vor einem TagDie Gründe für das Versagen von Wake Up
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Wenn Sie genug geschlafen haben, aber Sie fühlen sich noch nicht gut, wenn Sie aufwachen? Dies sind die möglichen Gründe für diese Verwendung von Presleep-Geräten bis zum Lesen des Buches ist vor dem Schlafentag positiv, mit Geräten wie dem Telefon oder Computer, negativ auf Ihre Gesundheit. Schlechte Position, wenn Sie die ganze Nacht in einer Position geschlafen, dies [...]
Wenn Sie genug geschlafen haben, aber Sie fühlen sich noch nicht gut, wenn Sie aufwachen?
Dies sind mögliche Gründe dafür
Verwenden Sie Preleep-Geräte
Beim Lesen des Buchs ist vor der Schlafenszeit positiv, die Verwendung von Geräten wie ein Telefon oder ein Computer beeinträchtigt Ihre Gesundheit.
Bad Position
Wenn Sie alle Nacht in einer Position geschlafen haben, ist dies nicht gesund, so Experten empfehlen, Ihre Position so oft wie möglich in der Nacht zu ändern. Sie sagen, das Kissen zwischen den Knien ist positiv.
Bad Kissen
Fettkissen könnte die Ursache Ihrer Probleme sein. Wenn das Kissen zu voll ist, wird der Kopf alle Nacht ausgesetzt, die Ihren Hals und Rücken beeinflussen wird.
Alkohol trinken Alkohol
Alkohol zerstört Ihren Schlafzyklus, sagt Arzt Aaron Claire. Apnea Schlaf - Verwandte Personen stoppen manchmal das Atmen für eine kurze Zeit, die die Schlafqualität beeinflusst. Das kann ein weiterer Grund sein, warum Sie müde aufwachen, obwohl Sie tatsächlich genug geschlafen haben. In den meisten Fällen kann die Apnea “heilen, indem sie überschüssige Pfunde entfernen und Alkohol vermeiden.
