vor einem TagWann sollte Frucht konsumiert werden?
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Früchte sind die Grundlage für eine gesunde Ernährung, und wir können es nicht helfen, aber verbrauchen, wenn wir alle benötigten Nährstoffe haben wollen. Drei Portionen am Tag der Saison Frucht, reif und gut - gewaschen, sind eine Quelle von Mineralsalzen und Fasern. Aber das Dilemma ist, dass, wenn es besser ist, [...]
Drei Portionen am Tag der Saison Frucht, reif und gut - gewaschen, sind eine Quelle von Mineralsalzen und Fasern. Aber das Dilemma ist, dass, wenn es besser ist, sie während des Tages zu konsumieren. Das Dilemma ist, dass, wenn sie konsumiert werden müssen, am Ende einer Mahlzeit oder statt einer Süßigkeiten oder einer Mahlzeit?
Wenn alle den Wert der Frucht zustimmen, nicht nur auf Faser, sondern auf Wasser, Antioxidantien und so weiter. Sie teilen verschiedene Meinungen darüber, wann zu konsumieren.
Die Grundlinie ist, dass die perfekte Zeit, Obst zu essen ist morgens oder sogar Mahlzeit. Allerdings muss der Körper gehört werden.
Der am wenigsten empfohlene Moment ist Abendessen. Die Verlängerung in Trainingszeiten kann die Mahlzeit schwerer machen, nur wenn der Körper sich auf Nachtruhe bereitet.
