Това са три момента, в които мозъкът внезапно остарява.

Мозъчен стареене не започва неочаквано в ранна възраст, но това е постепенен процес, който започва много по-рано, отколкото се мисли. Според проучванията, мозъкът се развива напълно до около 25 годишна възраст, докато ранните признаци на стареене може да се появят още на края на 20 или 30 години. Този процес обаче не е един и същ за всички и е повлиян от различни индивидуални начина на живот и фактори.

Тези промени могат да се появят с лека трудност в концентрацията или паметта, но не непременно означава внезапно намаляване на умствените способности, тъй като някои функции като опит и речник остават стабилни за по-дълго.

Добрата новина е, че здравето на мозъка може да бъде значително повлияно от ежедневния ни избор. Физическата активност, здравословното хранене, качествения сън, социалните отношения и управлението на стреса са ключови фактори за поддържане на мозъка активен и здрав. Това означава, че чрез изграждане на добри навици по-рано, ние можем да забави процеса на стареене и поддържане на когнитивни функции за по-дълго.