Как да спрете мигрена преди да е започнала?

По време на този етап могат да се появят редица физически, сетива и поведенчески симптоми, включително промени в настроението, болки във врата и чувствителност към светлина, според Health.com, предават Перископ.

Знак, който предупреждава за мигрена

Продурални симптоми обикновено се появяват 24 до 48 часа преди главоболието, а самата процедура може да отнеме между четири и 72 часа без лечение. През този период могат да се наблюдават промени в настроението като тревожност, депресия или нервност, както и когнитивни затруднения, известни като “мозъчно разстройство”, което затруднява концентрацията.

Намаляване нарушения също са чести, като намаляване на апетита, гадене, или внезапно глад за определени храни. Физическите симптоми могат да включват умора, прекомерна болка, болка в шията, и често глад, докато чувство симптоми включват чувствителност към светлина и глас.

Как да спрете мигрена преди да е започнала

Хората с хронична мигрена могат да бъдат описани като егротмин и триптанизиране от техния лекар. От решаващо значение е да ги вземем веднага щом се появят първите симптоми на процедурата, тъй като тогава най-вероятно атаката ще спре.

В допълнение към наркотиците, пускането на студен компрес на челото, почивка в тъмна и тиха стая, и избягване на причините, известни като силни светлини, силни шумове, и силни аромати също може да помогне. Също така е важно да не пропуснете хранене и да пие много течности.

Начини за предотвратяване на атаки

Много техники, които улесняват мигрена също могат да бъдат използвани като превенция. Препоръчва се да избягвате причините, колкото е възможно повече и да приемате предписани лекарства. Избягването на алкохола и пушенето, яденето на редовно хранене и умерената физическа активност също допринасят за предотвратяването на мигрена.

Важно е да получите достатъчно сън всяка нощ, ограничаване на кофеина и да се научат да управляват стреса. Поддържане на дневник на мигрена може да бъде полезен инструмент за идентифициране на вашата кауза.

Какво тогава?

Препоръчително е да следите пристъпи на мигрена и да регистрирате информация за диета, сън и нива на стрес, за да помогне за идентифициране на вашата причина. Говорете с Вашия лекар за план за предотвратяване на главоболието веднага след като забележите симптомите. В случай на внезапно, изключително сериозно главоболие, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.