преди 10 денаПросто безсънна нощ разбива мозъка ти на следващия ден.
Periskopi(преди 7 месеца)
(преди 7 месеца)Едно проучване, проведено от Бъркли университет е показал, че само една нощ на лош сън увеличава тревожността до 30% на следващия ден, пряко засяга мозъчната функция. Според изследователите лишаването от сън намалява активността в предфронталната рамка, областта, която контролира емоциите, концентрацията и стабилността на настроението. В същия [...]
Едно проучване, проведено от Бъркли университет е показал, че само една нощ на лош сън увеличава тревожността до 30% на следващия ден, пряко засяга мозъчната функция.
Според изследователите лишаването от сън намалява активността в предфронталната рамка, областта, която контролира емоциите, концентрацията и стабилността на настроението.
В същото време амигдалите се активират; центърът на страха и стреса; което прави мозъка много по-реактивен и нестабилен. Дори хората се ядосват, ядосват се, плачат, нараняват се емоционално без причина.
Този ефект е отбелязан и при тези, които обикновено спят добре, което показва, че мозъкът е бърз и чувствителен към лишаване от сън.
Някога чувствал ли си, че денят отива на зле, защото си спал малко?
