Развъждане под душа, тайна антистрес терапия

“Founder Lotus Therapy and Counting” обяснява, че тази проста практика може да помогне за намаляване на стреса чрез комбиниране на личния живот, творчеството и усещането за течаща вода.

“Когато пеем и дишаме дълбоко, имитираме диафрагмания дъх, използван при медитация или йога, който понижава нивото на кортизола и помага да се успокоиш”, казва Есмейлпур, добавяйки, че пеенето активира вагусѝа ключов компонент в регулирането на стреса и настроението.

Освен биологичните ефекти, звукът на тоалетната предлага усещане за еуфория за гласа, което влияе положително на увереността. Процесът на душ е форма на самопризнание, малка ежедневна рутина, която може да подобри настроението и да помогне на личното изразяване”, се заключава./Перископи/