Защо четката два пъти на ден не винаги е добра?

Някои зъболекари казват, че четката не винаги е добра два пъти на ден.

Правейн Шарма, от училището по стоматология в Университета в Бирмингам, казва, че половината от възрастните в Обединеното кралство ще имат дъвки в резултат на това явление.

Освен редовните посещения на зъболекар, това са четири неща, които много от нас в момента правят грешки, които ако ги променим могат да подобрят здравето на зъбите ни, според експерти:

Четкането на зъби е веднъж по-добре от два пъти по-скоро

Това е една от най-големите зъболекарски заповеди: миене на зъби два пъти на ден и това е, което NHS препоръчва.

Но д-р Шарма казва, че истинският ключ е качеството, а не количеството.

Ако можете да намерите време, тогава да, два пъти на ден, ” той казва. “Но е по-добре да го правим веднъж дневно, отколкото два пъти по-бързо”.

Измий си зъбите преди закуска, не след него.

Много хора мият зъбите си веднага след хранене, но това не може да направи вашия емайл никакви услуги.

Не го търкай след като си измиеш зъбите.

Ако имате плюнка, измийте се след всяка баня, може да се наложи да преосмислите последната стъпка.

“Изплюй го, но не го изплаквай”, предупреждава Шарма. Вода за уста премахва флуора фокусиран върху пастираните зъби.

Скъпите паста не са по-добри.

Според Шарма, няма значение коя марка избирате, стига да съдържа ключова съставка.

Докато зъбите ти имат течности, няма голяма разлика”, казва той, добавяйки, че се опитва да купи каквото и да е по-евтино или налично.

Флур помага за защитата на емайла и предотвратява разпадането, което е наистина важно./Перископи/