Имате ли мигрена по време на бременност? Тук са прости съвети, за да ги облекчи

Въпреки това симптомите остават подобни на нормалните, обикновено пулсираща болка от едната страна на главата, придружена от гадене, повръщане и чувствителност към светлина и глас. Някои бременни жени могат също да изпитат замаяност или зрителни промени, като проблясъци или изкривени изображения.

Мигрената по време на бременност може да бъде причинена от хормонални промени, стрес, лишаване от сън, диетични промени или други причини. Приемането на мигрена понякога може да бъде част от ежедневието, а не често най-добрият подход.

Ето някои практически съвети, които могат да помогнат за облекчаване на мигрена по време на бременност:

Водете дневник на мигрена и маркирайте потенциални причини като някои храни, лишаване от сън, или стрес, за да ги избегнете.

Яжте по-малки и по-чести хранения и пийте много течности, тъй като нередовни ястия и обезводняване може да влоши мигрена.

Техниките за релаксация, като дълбоко дишане, медитация, масаж или топла баня, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Също така затъмнява стаята и осигурява свеж въздух за допълнително облекчение.

Ако сте чувствителни към светлина и шум, опитайте се да издърпате в тъмна и тиха стая.

Някои бременни жени намират студени или топли компреси полезно при главоболието.

Правилният сън, редовната физическа активност, здравословното хранене и дейностите, причиняващи удоволствие, могат да допринесат значително за намаляване на мигрена, съобщения за Телеграфи, излъчване Перископ.