İlkbahar kirleticilerine karşı alerji belirtileri nasıl azaltılır ve bu yapabileceğiniz şeydir.

ilkbaharla, doğa uyanır, ancak birçok insan için, aynı zamanda sneezing, gözyaşları ve burunların başlangıcını da işaret eder. Kirlilik en yaygın mevsimsel hastalıklardan biridir ve semptomlar yaşamın kalitesini, konsantrasyonunu ve günlük aktiviteleri önemli ölçüde etkileyebilir.

Uzmanlar, havadaki kirletici miktarının son yıllarda, özellikle sıcak ve rüzgarlı günlerde arttığını uyarır. Bununla birlikte, bazı basit alışkanlıklarla, semptomları azaltmak ve alerji zamanlarını geçmek daha kolay hale getirmek mümkündür.

Alerjileri kirleticilere karşı nasıl algılayabiliriz?

En yaygın semptomlar sık sık sneezing, liquefy veya tıkanmış burunlar, burun ve gözler, yırtık ve kırmızı gözler, öksürme ve boğazlama ve yorgunluk ve baş ağrısı, rapor rapor. Telegraph, yayın Perisko.

Bazı insanlarda, semptomlar soğuk algınlığına benzer olabilir, ancak viral enfeksiyonlardan farklı olarak, alerjiler genellikle ateş ve vücut ağrısı eşlik etmiyor.

Kirlilik sabah ve rüzgar havasında daha yüksektir. Alerjiler olan insanlar tavsiye edilir:

Sabah erken kalmaktan kaçının;

- Pencereleri gün boyunca kapalı tut;

- Bir hava durumu ve bir filtre kullanın.

- kirletici konsantrasyon hakkında günlük raporlar izleyin.

Dışarıdan sonra, kıyafetleri değiştirmek ve saçlarınızı kirletici partikülleri kaldırmak için yıkamak önemlidir.

Polken halılara, perdelere ve mobilyalara kolayca yerleştirilir. Düzenli vakum temizleyicileri, toz temizliği ve akşam odası havalandırma evde tümergen miktarını azaltabilir.

Ayrıca, kıyafetlerin yüksek günler içinde kurutulması önerilir - konsantrasyon kirletici.

Hafif semptomlar için, burunun psikolojik çözümle koklanması, yeterince akışkanlar elde etmek ve tümergenlerden kaçınmak genellikle yararlıdır. Daha şiddetli semptomlar için, doktorlar daha sık antihistaminler veya nazal spreyler önerir.

Bazı uzmanlar ayrıca vitaminler C ve D'de uygun bir diyet yoluyla bağışıklık artırmayı ve normal fiziksel aktivite olarak tavsiye eder. /Perisko