Başlamadan önce migreni nasıl durdurursunuz?

Bu aşamada, bir dizi fiziksel, mantıklı ve davranışsal semptomlar, ruh hızları, boyun ağrıları ve ışık duyarlılığı gibi görünebilir, Sağlık.com'a göre Periskoca iletilebilir.

O Warn a Migrain

Produral semptomlar genellikle baş ağrısından 24 ila 48 saat önce meydana gelir ve prosedürün kendisi tedavi olmadan dört ila 72 saat sürebilir. Bu süre zarfında, anksiyete, depresyon veya sinir gibi ruh hali gözlemlenebilir, “brain bozukluğu” olarak bilinen bilişsel zorluklar olarak da gözlemlenebilir.

Aralık bozuklukları aynı zamanda iştahları, bulantıları veya belirli yiyecekler için aniden özlemleri azaltmak gibi yaygındır. Fiziksel semptomlar yorgunluk, aşırı ağrı, boyun ağrı ve sık sık açlık içerebilir, oysa anlamlı semptomlar ışığa ve sese duyarlıdır.

Başlamadan önce bir migren nasıl durdurulur

Kronik migrenli insanlar doktorları tarafından egrothmine ve gezi olarak tanımlanabilir. Prosedür şovunun ilk belirtileri olarak onları en kısa sürede almak çok önemlidir, çünkü bu saldırının durdurmak için en muhtemel olduğu zaman.

Uyuşturucuların yanı sıra, alda soğuk bir sıkıştırılmayı, karanlık ve sessiz bir odada dinlenmeyi ve güçlü ışıklar, yüksek gürültüler ve güçlü aromalar da yardımcı olabilir. Ayrıca yemek atlamak ve bol miktarda sıvı içmek önemlidir.

Saldırıları önlemek için yollar

Migren'i kolaylaştıran birçok teknik de önleme olarak kullanılabilir. Mümkün olduğu kadar sebeplerden kaçınmanız ve reçete edilen ilaçlar almanız önerilir. Alkol ve sigara içmekten kaçının, düzenli yemekler yemek ve orta fiziksel aktivite de migrenin önlenmesine katkıda bulunur.

Her gece yeterli uyku almak önemlidir, limit kafein ve stresi yönetmek öğrenin. Migren günü tutmak, nedeninizi tanımlamak için yararlı bir araç olabilir.

Ne sonra?

Migren ataklarını takip ettiğinizden ve diyet, uyku ve stres seviyelerinin nedenini tanımlamasına yardımcı olması önerilir. Doktorunuza, belirtileri fark ettiğiniz sürece baş ağrısı önleme planı hakkında konuşun. Birdenbire, son derece ciddi baş ağrısı durumunda, hemen tıbbi yardım aramanız gerekir.