3 saat önceD vitamini eksikliği vücudunuzu nasıl etkiler
Periskopi(4 ay önce)
(4 ay önce)13 temel vitaminden, D vitamini belki de en eşsizlerden biridir. Vücudun neredeyse tamamen kendi başına üretebileceği birkaç vitaminden biridir. Güneşten bazı yardıma ihtiyacı var. Ancak, diyetinizi de alabilirsiniz. Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin D, vücudunuzda bazı önemli roller oynar, yardımcı [...]
Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin D, vücudunuzdaki bazı önemli roller oynar, yardım da dahil: kemik koruma ve sert dişler, kas fonksiyonu, beyin ve vücudunuz arasındaki iletişim kolaylığı ve enfeksiyonla mücadele eder.
Bu yüzden doğru doz almaz veya yeterince almazsanız, D vitamininin düşük seviyelerini hissedebilirsiniz.
D vitamini kaybı son on yılda giderek yaygın hale geldi ve bu rahatsız edici çünkü bir kişi için uzun vadeli sağlık ve refah sonuçları olabilir, diyor Donald Brown, Houston Methodist'te birincil bakım doktoru.
Küçük bir güneş her gün bu vitaminden yeterince aldığınızdan emin olmak için basit bir cevap gibi görünse de dikkatli olun. Durum bundan biraz daha karmaşıktır.
D vitamininin önemli sorumluluklarını göz önüne alındığında, yokluğunun sağlık sonuçlarına yol açabileceği şaşırtıcı değil”, Dr. Brown.
Bununla birlikte, acil işaretlerin her zaman ciddi hale gelene kadar yetişkinlere görünür olmadığını da vurguluyor. D vitamini eksikliğinin dört ana belirtisi yorgunluk, kas zayıflığı, ağrı veya kramplar, kemik ve eklem ağrı ve depresyon içerir.
Bu işaretleri fark ederseniz doktorunuzla konuşun. D seviyelerini değerlendirmek için bir kan testi önerebilir ve bunun eksikliği olup olmadığını tavsiye edebilir ve dozunuzu tamamlamanız gerekebilir. Aslında, bu semptomlara sahip olsanız veya olmasın, doktorunuz yıllık rutin check-up”, Brown açıkladı, raporlar Telegraph, yayın Perisko
Yıllık tıbbi muayenenizin neden bu kadar önemli olduğuna dair bir hatırlatma.
