Hamilelikte bir işaret, postnatal depresyonu uyarır: The Danger Seen in the Second çeyrek

Perinatal depresyon, hamilelik sırasında beş kadından birini etkileyen veya doğumdan kısa bir süre sonra genellikle düşünülemez, etkiler uzun olabilir - hem anne hem de çocuk için terim. Dergide yayınlanan Yeni Bir Çalışma Doğa Ruh SağlığıDepresif belirtileri geliştirme riskinin hamilelik ikinci çeyreğinde görülebilir.

Bilim adamları, İsveç'teki 600'den fazla kadının verilerini analiz etti. Mom2BVe zihinsel sağlıklarını bir uygulama aracılığıyla takip edin. İkinci çeyrekte, hamile kadınlar duyguları düzeltme yeteneğine dair kısa bir anket doldurdular - duygularını ne kadar iyi anlıyorlar ve kabul ediyorlar, dürtülerini kontrol etmeyi başardılar ve endişe duyduklarında bile amacına odaklandılar.

Sonuçlar, bu dönemdeki duyguları düzeltmede en zor olan kadınların, hamilelik sırasında ve doğumdan altı ay sonra daha baskıcı semptomlar ortaya çıktığını gösterdi. Bu ilişki diğer bilinen risk faktörlerinden sonra bile güçlü kaldı, örneğin önceki depresyon veya doğum korkusu gibi, dikkate alındı.

Duyguları düzeltmek ne anlama geliyor?

Duyguları ayarlama, kişisel duyguları etkili bir şekilde anlama, anlama ve yönetme kapasitesine sahip psikolojik bir yetenektir. Duygusal baskı hakkında değil, yaşamdaki sorunlara esnek ve yapıcı bir şekilde cevap verme yeteneği hakkında. Bu yetenek stres ve genel olarak iyi başa çıkmak için önemlidir - çalışma, hamile kadınların zihinsel sağlığında ve doğumdan sonra önemli bir rol oynadığını gösteriyor.

Hamilelik büyük hormonal, vücut ve duygusal değişikliklerle ilişkilendirilir, bu yüzden duyguları düzeltmek için mücadele eden kadınlar zihinsel sağlık problemlerini geliştirmek için daha hassas ve savunmasızdır.

Duygusal Endurance güçlendirmek

İyi haber, duyguların düzeltilmesi, sürekli bir özellik değil, öğrenilebilecek ve geliştirilebilecek bir yetenektir. Bu kapasiteyi güçlendirmek için bilişsel-glorial terapi ve farkındalık eğitimi gibi tedavi yaklaşımları çok etkili oldu.

Bu programlar, hamile kadınlara adapte edilmiş, hamilelik ve erken ebeveynlik sırasında polis stratejileri geliştirmeye yardımcı olur. Bu becerileri inşa etmek için potansiyel anneleri desteklemek, postayı önlemek için büyük katkıda bulunabilir - doğum belirtileri.