potasyum - zenginleştirilmiş tuz kan basıncı azaltır, kalp saldırısını önler ve inme

Kalium zengin tuz, kan basıncını azaltmanın en etkili yoludur ve kalp krizini ve vuruşunu önler.

Bu, Avustralya'yı en son uluslararası yönergeleri ile temsil eden güçlü bir test tabanlı bir öneridir. potasyum zenginleştirilmiş tuz kullanımına geçiş, kan basıncının azaltılması ve kalp ataklarının ve inmelerin önlenmesinin en uygun ve verimli yollarından biridir”, Profesör Bruce Neal of George Institute for Global Health.

Öneriler dergide yayınlandı Journal of Hyperction.

George Institute for Global Health, ulusal hipertansiyon kontrol kılavuzlarına dahil olmak için potasyum zengin tuz çağrısını memnuniyetle karşılamaktadır, bu adımı kan basıncı kontrolünü geliştirmek ve kardiyovasküler hastalıklardan ölümleri azaltmak için önemli ve pratik olarak tarif eder.

İrlanda'daki yüksek kan basıncı kontrolüne yanıt olarak 2022 yılında yaratılan Hipertansiyon Ulusal İşçi Grubu, 2030 yılına kadar% 32'den% 70'e kadar kontrol oranlarına sahiptir. Hipertansiyon şu anda üç Avustralyalı yetişkinden birini etkiler ve ülkede önlenebilir ölümlerin ve eşitsizlikin ana nedenidir, Telgraf yayınları.

potasyum nedir - zengin tuz hizmet ediyor?

potasyum zengin tuz (genellikle karıştırılmış sodyum ve potasyum-colorid) yaygın mutfak tuz için daha sağlıklı bir alternatif olarak kullanılır, özellikle de sodyum alımını azaltan insanlar için. Aşağıdaki avantajları getiriyor:

potasyum nedir - zengin tuz hizmet ediyor?

potasyum zengin tuz (genellikle karıştırılmış sodyum ve potasyum-colorid) yaygın mutfak tuz için daha sağlıklı bir alternatif olarak kullanılır, özellikle de sodyum alımını azaltan insanlar için. Aşağıdaki avantajları getiriyor:

• Kalium kas fonksiyonu, sinir sistemi ve kalbi için önemlidir.

3. İnme ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir

• • Çünkü: daha az sodyum ve daha fazla potasyum.

Yüksek sodyum ve düşük potasyum seviyeleri yüksek basınç ile bağlantılıdır

Çok fazla sodyum ve potasyum eksikliği hipertansiyon ile ilgilidir. Sadece yüksek sodyum tüketimi dünya çapında 1.9 milyon ölümden sorumlu olduğu tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, çok sayıda kamu sağlığı kampanyasına rağmen, tuz alımı, potasyum olarak önerilen seviyelerde neredeyse iki kat yüksek kalmaktadır.

potasyum zengin tuzda, doğal tuz sodyumun bir kısmı, genellikle rapor 75:25 ile değiştirilir. Büyük klinik araştırmalar, bu yedekin kan basıncını azaltabileceğini, büyük kardiyovasküler olayların riskini azaltabileceğini ve kardiyovasküler hastalıklardan ölümleri azaltabileceğini göstermektedir.

Dünya çapında 32 hipertansiyon rehberinin son incelemesi, tüm sodyum'u hipertansiyon kontrolü için bir strateji olarak azaltmayı tavsiye etti. Birçok kişi potasyum alımını artırmayı tavsiye etti, ancak sadece dört tanesi potasyum zengin tuzdan bahsetti ve sadece iki tanesi hipertansiyonun rutin kullanımını tavsiye etti.

Ancak, Avrupa Hipertansiyon Topluluğu'nun son uluslararası yönergeleri, Avrupa Kardiyoloji ve Amerikan Kardiyoloji Topluluğu, şimdi potasyum zengin tuz kullanımını tavsiye ediyor. /Periscopi