Hur man lindrar symtom på allergier mot våren pollen, och detta är vad du kan göra.

Med våren vaknar naturen, men för många människor markerar den också början på säsongen av nysningar, tårar och näsor blockerade. Pollen intolerans är en av de vanligaste säsongssjukdomarna, och symtomen kan signifikant påverka livskvaliteten, koncentrationen och dagliga aktiviteter.

Experter varnar för att mängden pollen i luften har ökat under de senaste åren, särskilt under varma och blåsiga dagar. Med några enkla vanor är det dock möjligt att lindra symtom och göra det lättare att passera tider av allergier.

Hur kan vi upptäcka allergier mot pollen?

De vanligaste symtomen inkluderar frekvent nysning, flytande eller täppta näsor, näsa och ögon, teary och röda ögon, hosta och hals, och trötthet och huvudvärk, rapporterar rapporten. Telegraphsändning Periskop.

I vissa människor kan symtomen likna en förkylning, men till skillnad från virusinfektioner, är allergier vanligtvis inte åtföljda av feber och kroppssmärta.

Pollenkoncentrationen är högre på morgonen och under vindvädret. Personer med allergi rekommenderas till:

Undvik att stanna länge ute tidigt på morgonen;

Håll fönstren stängda under dagen;

Använd en luftkonditionering och ett filter.

Övervaka dagliga rapporter om pollenkoncentration.

En gång utanför är det viktigt att byta kläder och tvätta håret för att ta bort pollenpartiklar.

Polken är lätt placerad på mattor, gardiner och möbler. Regelbundna dammsugare, dammrengöring och kvällsrumsventilation kan minska mängden allergen i hemmet.

Det rekommenderas också att kläder torkas inom dagar med hög koncentration pollen.

För mildare symtom, snorkling av näsan med den psykologiska lösningen, få tillräckligt med vätskor och undvika allergener är ofta till hjälp. För mer allvarliga symtom rekommenderar läkare oftare antihistaminer eller nazala sprayer.

Vissa experter rekommenderar också att stärka immuniteten genom en korrekt diet rik på vitaminer C och D, samt regelbunden fysisk aktivitet.Periskop