för 4 timmar sedanÄta mandel dagligen kan förbättra livslängden och hälsan
Periskopi(för 10 månader sedan)
(för 10 månader sedan)En persons oxidativa hälsa hänvisar till kroppens förmåga att upprätthålla en bra balans mellan fria radikaler och antioxidanter, som när de är i avvägning kan skada kroppsceller. Oxidativ stress kan orsakas av ett antal livsstilsfaktorer, inklusive ohälsosam näring. Studier i [...]
Oxidativ stress kan orsakas av ett antal livsstilsfaktorer, inklusive ohälsosam näring. Tidigare studier visar att äta vissa livsmedel rika på antioxidanter, såsom nötter, kan bidra till att minska risken för oxidativ stress, skriver Medical News Today-källan.
Nu säger en ny studie att äta cirka 22 mandel om dagen kan bidra till att minska oxidativ stress och förbättra oxidativ hälsa, vilket förlänger livslängden.
En persons oxidativa hälsa hänvisar till kroppens förmåga att upprätthålla en bra balans mellan de två specifika molekylerna som hanteras med fria radikaler och antioxidanter som, medan de är i avvägning, kan skada kroppsceller.
Denna disbalansering, känd som oxidativ stress, kan orsakas av livsstilsfaktorer, såsom rökning, fysisk inaktivitet, överdriven alkoholkonsumtion och en ohälsosam kost. Denna situation avser också miljöfaktorer, såsom föroreningar och strålning.
Oxidativ stress är kopplad till ett antal sjukdomar, inklusive högt blodtryck, njursjukdom, typ 2-diabetes reumatoid artrit, Alzheimers sjukdom och cancer.
Denna studie publicerades nyligen i “magazine Scientific Reports” säger att äta mandel kan bidra till att minska oxidativ stress och förbättra oxidativ hälsa, potentiellt förlänga livslängden.
