Varför vakna på morgonen och finns det någon anledning till oro?

Många befinner sig desorienterade och trötta på morgonen, trots deras ansträngningar att sova bra, och undrar om detta är ett tecken på ett allvarligare problem med sin hälsa.

Psykolog Zoe Gotts berättade för Metro.co.uk att vakna upp och förlora medvetandet under en kort tid kan vara störande, men i de flesta fall är denna situation ofarlig.

Detta sker vanligen under ett tillstånd som kallas sömnstörning, en tillfällig trötthet mellan sömn och full vakna. När vi vaknar från djupare sömnperioder eller livliga drömmar kan hjärnan ta lite tid att omorientera sig, vilket innebär att minne, sammanhang och rumslig medvetenhet inte omedelbart matchar”, förklarade hon.

Sömnkonsulten på The Sleep Works, Maryanne Taylor, tillägger att denna känsla av förvirring kan uppstå som hjärnan “får plockas upp” i faser.

Grundläggande kunskap börjar fungera först, men områden som ansvarar för orientering, minne och sammanhang håller lite längre. Du är medveten om några sekunder, men du är inte helt miljöinriktad runt”, säger hon.

Det finns några saker som gör det mer sannolikt att vakna upp lite trött genom att inkludera dålig eller avbruten sömn, stress, ångest, alkohol och plötslig uppvaknande av larm.

När nervsystemet redan är under stress kan hjärnan ha svårt att bygga marschen snabbt, vilket leder till de få förvirrande ögonblicken innan det återvänder till normalt”, sade hon.

Kom ihåg att du bör konsultera en läkare om detta inträffar ofta eller åtföljs av andra problem, till exempel dåligt minne och den förvirring som fortsätter under resten av dagen.