Ett tecken i graviditeten varnar för postnatal depression: faran sedd i andra kvartalet

Perinatal depression, som drabbar ungefär en av fem kvinnor under graviditeten eller kort efter förlossningen, förblir ofta oidentifierad, medan effekterna kan vara lång - term för både mor och barn. En ny studie publicerad i tidningen Nature Mental hälsatyder på att risken för att utveckla depressiva symtom kan ses under andra kvartalet av graviditeten.

Forskare analyserade data från mer än 600 kvinnor i Sverige som är involverade i studien Mom2BOch följde deras mentala hälsa genom en app. Under andra kvartalet fyllde gravida kvinnor ett kort frågeformulär om deras förmåga att fixa känslor - hur väl de förstår och accepterar sina känslor, hur mycket de lyckas kontrollera sina impulser och hålla fokus på syftet även när de känner sig oroliga.

Resultaten visade att kvinnor som hade svårast att fixa känslor under denna period uppenbarligen visade mer depressiva symtom senare under graviditeten och upp till sex månader efter födseln. Detta förhållande förblev starkt även efter andra kända riskfaktorer, såsom tidigare episoder av depression eller rädsla för födseln, beaktades.

Vad innebär att fixa känslor?

Att justera känslor är en psykologisk förmåga som involverar förmågan att känna, förstå och hantera personliga känslor effektivt. Det handlar inte om känslomässigt förtryck, det handlar om förmågan att reagera på livets utmaningar flexibelt och konstruktivt. Denna förmåga är avgörande för att hantera stress och allmänt väl - medan studier visar att det spelar en viktig roll i gravida kvinnors mentala hälsa och efter födseln.

Graviditeten är förknippad med stora hormonella, kroppsliga och känslomässiga förändringar, så kvinnor som redan kämpar för att fixa känslor är mer känsliga och sårbara för att utveckla psykiska problem.

Stärka känslomässig uthållighet

Den goda nyheten är att fixa känslor är inte en konstant funktion, men en färdighet som kan läras och utvecklas. Terapeutiska tillvägagångssätt som kognitiv-glorial terapi och medvetenhetsutbildning har visat sig mycket effektiva för att stärka denna kapacitet.

Sådana program, anpassade till gravida kvinnor, hjälpa till att utveckla hanteringsstrategier under graviditet och tidig föräldraskap. Att stödja blivande mödrar i att bygga dessa färdigheter kan i hög grad bidra till att förebygga post - födelsesymptom.