för 11 dagar sedanBara en sömnlös natt bryter hjärnan nästa dag
Periskopi(för 7 månader sedan)
(för 7 månader sedan)En studie utförd av Berkeley University har visat att endast en natt med dålig sömn ökar ångesten upp till 30% nästa dag, vilket direkt påverkar hjärnans funktion. Enligt forskare minskar sömnbrist aktiviteten i prefrontalramen, det område som styr känslor, koncentration och humörstabilitet. I samma [...]
En studie utförd av Berkeley University har visat att endast en natt med dålig sömn ökar ångesten upp till 30% nästa dag, vilket direkt påverkar hjärnans funktion.
Enligt forskare minskar sömnbrist aktiviteten i prefrontalramen, det område som styr känslor, koncentration och humörstabilitet.
Samtidigt aktiveras amigdaler; centrum för rädsla och stress; vilket gör hjärnan mycket mer reaktiv och instabil. Så även människor blir väldigt arga, blir arga, gråter, skadar känslomässigt utan anledning.
Denna effekt har också noterats hos dem som vanligtvis sover bra, vilket indikerar att hjärnan är snabb och känslig för sömnbrist.
Har du någonsin känt att dagen går till dåliga “huvuden eftersom du sov lite?
