Hjärnan går ut några minuter före sänggåendet, visar den nya studien

En ny studie visar att en plötslig och snabb förändring av hjärnan förändras från mjuk sömn.

Forskare har upptäckt en nyckel vändpunkt som inträffar bara några minuter före sänggåendet, rapporterar Science Alert.

Med hjälp av hjärnskanningar av tusentals volontärer har forskare från Royal London College (ICL) och University of Surrey i Storbritannien observerat en överraskande oväntad förändring i hjärnans elektriska aktivitet cirka 4,5 minuter innan en person somnar.

Vi upptäckte att somna är en bifurcyton, inte en gradvis process, med en tydlig vändpunkt som kan förutsägas i realtid. Förmågan att följa hur den enskilda hjärnan somnar har djupa konsekvenser för vår känsla av sömn och utveckling av nya behandlingar för människor som har svårt att somna”, förklarar jag neuroforskare CL, Nir Grossman.

Teamet utvecklade en modell som omvandlade 47 egenskaper av hjärnaktivitet, inspelad av ett elektroencefalogram (EEG), till ett abstrakt matematiskt utrymme.

Detta gjorde det möjligt för dem att följa förändringarna i hjärnan från det ögonblick de gick och sov tills de somnade. När den dras grafiskt liknar banan en boll som rullar ner en allt brant sluttning mot en oväntad nedgång.

Med hjälp av denna modell tog forskare bara en natt för att registrera en persons hjärnaktivitet för att förutsäga den tid då han skulle somna i följande nätter med 95 procent noggrannhet och en felmarginal på bara 49 sekunder.

Nu kan vi ta en individ, mäta hans hjärnaktivitet och berätta för honom varje sekund hur långt han är från att sova, vid varje givet ögonblick, med en noggrannhet som tidigare var omöjlig”, berättade Grossman för New Scientist.

Förutom den bästa känslan av hälsosam sömn kan sådan kunskap hjälpa experter att diagnostisera och behandla sömnstörningar som sömnlöshet eller överdriven sömnighet under dagen. Forskning publiceras i den prestigefyllda tidskriften Nature Neuroscience./Periscopi/