Dricker som kardiologer rekommenderar att du dricker dagligen

Följ en diet baserad främst på grönsaker och växtmat. Ät livsmedel rika på voracious fetter, såsom fisk, nötter och olivolja.

Förbruka inte fet kött dagligen och undvik salt - rika livsmedel.

När det gäller drycker kan du också känna till det mest skadliga för hjärtat, de mjuka dryckerna, inklusive kost och alkohol.

Att veta vad mat och dryck hjälper hjärtat och (vilket skadar det) är viktigt för hjärt-kärlsjukdom.

Även om du känner att du är informerad om en hälsosam hjärtdiet, finns det en dryck som ofta glöms bort men att kardiologer rekommenderar konsumtion dagligen: Grönt te

Varför är grönt te bra för hjärtat?

Den innehåller antioxidanter som skyddar celler

Grönt te är rikt på antioxidanter som hjälper till att skydda celler från skador som orsakas av fria radikaler. Gratis radikaler orsakar inflammation, en viktig faktor i hjärtsjukdom.

Lägre blodtryck

Antioxidanter i grönt te hjälper blodkärlen att slappna av och expandera, förbättra cirkulationen och sänka blodtrycket, särskilt hos personer med högt blodtryck.

Öka metabolismen och hjälpa till att hantera vikt