Varför ska du aldrig sova upp och ner?

Enligt Benden Health sover de flesta på höger sida, men det är bäst att sova till vänster. Experter föreslår också att du sover upp och ner med en kudde under knäna och varnar för att sova upp och ner kan leda till hälsoproblem.

Dr. Cheryl Lythgoe varnade för att sova upp och ner kan skada ryggraden, lederna och nerverna, vilket leder till kronisk smärta i nacken och ryggen. Denna position kan också öka risken för andningsproblem på grund av extra vikt i lungorna och andra andningsorgan.

“Sömnalternativ som utövar överdrivet tryck på ryggen, till exempel sträckning eller böjning i fostrets position, kan förvärra fysisk nöd. Dessa positioner leder ofta till otillräcklig ryggradspositionering och ökat tryck på nacken och nedre ryggen, vilket potentiellt resulterar i kronisk smärta och sömnmodellstörningar”, sa hon.

Å andra sidan anses sömnen till vänster vara den hälsosammaste eftersom den förbättrar matsmältningen och blodcirkulationen.