för 27 minuter sedanFörutom att vara utsökt, vad är hälsofördelarna med jordgubbar?
Periskopi(för 8 månader sedan)
(för 8 månader sedan)Skjutning är en idealisk måltid för denna period av året, utsökt och mycket hälsosamt. De är rika på vitamin C en halv kopp färskt halm ger cirka 355% av det dagliga behovet av detta vitamin. När kokas eller bakas förlorar blommorna lite C-vitamin men är fortfarande användbara. För [...]
När kokas eller bakas förlorar blommorna lite C-vitamin men är fortfarande användbara. För att bevara mer av detta vitamin rekommenderas låg temperatur rostning. Även efter matlagning innehåller de många antioxidanter, såsom gallsyra och elagsyra, som även växer under rostning.
De goda nyheterna: Skydda hjärthälsan
Antioxidanter och mineraler som magnesium och kalium hjälper till att minska risken för hjärtsjukdom eller stroke. Gittanes är en bra källa till dessa näringsämnen och kan förbättra hjärthälsan.
Förbättra utbildning
Skjutning är rik på fiber, vilket hjälper till att förbättra funktionen av tarmar och öka användbara bakterier i matsmältningssystemet. Dessutom innehåller de inte gluten, vilket gör det till ett hälsosamt val för dem med en cellsjukdom.
Hjälpa kontroll blodsocker
Träfibrer hjälper till att hålla blodsockernivåerna i balans. Verbala livsmedel orsakar kroppen att långsamt absorbera otäcka, undvika plötsliga sockerökningar som är farliga för diabetes drabbade. Skjutning har också ett lågglykemiskt index, cirka 54, vilket innebär att det inte orsakar stora förändringar i sockernivåer när de konsumeras./Periscopi/
