Como aliviar os sintomas de alergias para o pólen da primavera, e isso é o que você pode fazer.

Com a primavera, a natureza acorda, mas para muitas pessoas, ela também marca o início da estação de espirros, lágrimas e narizes bloqueados. A intolerância ao pólen é uma das doenças sazonais mais comuns, e os sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida, concentração e atividades diárias.

Especialistas advertem que a quantidade de pólen no ar aumentou nos últimos anos, especialmente durante dias quentes e ventosos. Com alguns hábitos simples, porém, é possível aliviar os sintomas e facilitar a passagem dos tempos das alergias.

Como podemos detectar alergias ao pólen?

Os sintomas mais comuns incluem espirros frequentes, narizes liquefeitos ou entupidos, nariz e olhos, olhos lacrimejantes e vermelhos, tosse e garganta, fadiga e dores de cabeça, relata o relatório. Telegrafo, transmissão Periscope.

Em algumas pessoas, os sintomas podem ser semelhantes a um resfriado, mas ao contrário de infecções virais, alergias não são geralmente acompanhadas por febre e dor corporal.

A concentração de pólen é maior de manhã e durante o vento. Pessoas com alergias são recomendadas para:

- Evite ficar muito tempo fora de manhã cedo;

-Mantenha as janelas fechadas durante o dia;

- Use um ar condicionado e um filtro.

- Monitorizar relatórios diários sobre a concentração de pólen.

Uma vez lá fora, é importante trocar de roupa e lavar o cabelo para remover partículas de pólen.

Polken é facilmente colocado em tapetes, cortinas e móveis. Os aspiradores regulares, a limpeza de poeira e a ventilação noturna podem reduzir a quantidade de alérgenos em casa.

Recomenda - se também que as roupas sejam secas dentro de dias após o pólen de alta concentração.

Para sintomas mais leves, o mergulho do nariz com a solução psicológica, obter líquidos suficientes, e evitar alérgenos são muitas vezes úteis. Para sintomas mais graves, os médicos mais frequentemente recomendam anti-histamínicos ou sprays nazal.

Alguns especialistas também recomendam o fortalecimento da imunidade através de uma dieta adequada rica em vitaminas C e D, bem como atividade física regular. /Periscope