Lama vermelha pode baixar a pressão arterial

Um estudo publicado na revista Free Medical Biology and Medicine incluiu 75 pessoas, 39 com menos de 30 anos e 36 com 6050 anos.

Os participantes foram divididos em dois grupos por duas semanas.

- Um grupo bebia sumo de foice vermelho todos os dias com alto teor de nitrato.

- O outro grupo tinha uma versão placebo, sem nitrato.
Em seguida, houve um período de limpeza “” antes dos grupos mudarem de bebida.

Aos idosos que beberam suco de raiz vermelha:

As bactérias foram abaixadas na boca chamada Prevotella, ligada à inflamação.

E bactérias úteis, como Neisseria, que estão relacionadas com a saúde oral e cardiovascular.

- A pressão arterial diminuiu significativamente, em comparação com o grupo placebo em que não houve alteração.

“O alimento rico em nitrato muda os germes na boca de uma forma que reduz a inflamação e também ajuda a reduzir a pressão arterial para pessoas mais velhas”, disse o Professor Andy Jones, co-autor do estudo.

Como funcionam os nitratos?

Subsequentes ricos em nitratos, como legumes, despensa e salada, ajudam a reduzir a pressão arterial”, o analista médico Marc Siegel, disse à Fox News.

Ele acrescentou que os nitratos ao entrar no corpo são transformados em oxida nítrico, uma molécula importante para a saúde dos vasos sanguíneos porque ajuda a expandir e, assim, reduzir a pressão arterial.

Por que é maior a influência sobre os mais velhos?

Siegel explicou que como a idade dos níveis de óxido nitroso no corpo declínio.

Portanto, faz sentido por que vemos mais benefício com o consumo de nitratos alimentares em pacientes mais velhos”, disse ele.

Lee Beniston, do Conselho Britânico de Ciências Biológicas e Biotecnologia, disse que o estudo é um exemplo de como a ciência explica as ligações entre alimentos, microbiomas e envelhecimento.

Este estudo é um excelente exemplo de como a ciência alimentar nos ajuda a entender a dieta, o microbioma e o envelhecimento saudável. Abre novas oportunidades para melhorar a saúde vascular através de alimentos”, destacou Beniston.

Pesquisas adicionais são necessárias por estudiosos.

Siegel acrescentou que o estudo apoia um princípio conhecido.

A “Dieta rica em frutas e legumes frescos pode ajudar a gerenciar muitas doenças crônicas”, disse ele.

No entanto, as pessoas com pressão arterial elevada ou outros problemas de saúde devem consultar um médico antes de fazer mudanças na dieta, especialmente se eles recebem medicamentos./Periscopi/