Porque nunca deves dormir de cabeça para baixo?

Segundo Benden Health, a maioria das pessoas dorme do lado direito, mas é melhor dormir do lado esquerdo. Especialistas também sugerem que você durma de cabeça para baixo com um travesseiro sob os joelhos e avise que dormir de cabeça para baixo pode levar a problemas de saúde.

Dr. Cheryl Lythgoe avisou que dormir de cabeça para baixo poderia danificar a coluna, as articulações e os nervos, levando à dor crônica do pescoço e das costas. Essa posição também pode aumentar o risco de problemas respiratórios devido ao peso extra nos pulmões e outros órgãos respiratórios.

As opções de sono que exercem pressão excessiva sobre as costas, como o alongamento para baixo ou a inclinação para a posição do feto, podem exacerbar o sofrimento físico. Essas posições muitas vezes levam ao posicionamento espinhal inadequado e ao aumento da pressão sobre o pescoço e as costas inferiores, resultando potencialmente em dores crônicas e distúrbios do modelo de sono”, disse.

Por outro lado, dormir à esquerda é considerado o mais saudável, pois melhora o digestivo e a circulação do sangue.