Nauka mówi, że można cofnąć wiele szkód, które alkohol zrobił z ciałem

Trudno uwierzyć, że takie pozornie niewinne zachowanie zmniejsza naszą odporność na choroby zakaźne i zwiększa ryzyko zachorowania na raka i inne choroby przewlekłe - ale według nauki tak. CNN, transmisja Peryskop.

"Alcoli jest zasadniczo toksyczne". Używamy alkoholu do dezynfekcji; używamy alkoholu do zabijania organizmów. Pytanie brzmi, czy każda kwota jest bezpieczna? Andrew Freeman, dyrektor ds. profilaktyki i dobrobytu w National Jewish Health w Denver.

Rosnąca liczba badań mówi"jo".

W rzeczywistości, ostatnie dane pokazują, że picie alkoholu jest bezpośrednio odpowiedzialne za 62 różne zaburzenia, w tym alkohol - choroby serca związane, zaburzenia psychotyczne, zaburzenia żołądka, wrzody, zapalenie trzustki, i tłuszczu choroby wątroby, i bardziej popularny stan zespołu alkoholu płodowego i marskość wątroby. “Warunki te są 100% alkoholu anerobicznego, co oznacza, że choroby te nie będą nawet istnieć na świecie bez użycia alkoholu”, powiedział Jürgen Rehm, starszy naukowiec w Instytucie Badań Psychicznych Polityki Zdrowia w Toronto. Rehm prowadzi badania nad alkoholem od 2003 r. we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia i naukowcami w Stanach Zjednoczonych, Europie i Wielkiej Brytanii.

“Istnieją 30 innych chorób, w których alkohol odgrywa rolę, takich jak rak piersi i inne nowotwory, choroby serca, udar, cukrzyca, degena”, Rehm powiedział. Choroby te mogłyby również istnieć bez użycia alkoholu, ale stosowanie alkoholu jest odpowiedzialne za pewną ich część. ”

Wpływ na zdolność organizmu do walki z infekcją również. Nawet napój alkoholowy niszczy układ odpornościowy poprzez zmniejszenie jego zdolności do walki z najeźdźcami w ciągu 20 minut od konsumpcji. Przewlekłe picie może zawsze wpływać na komórki odpornościowe.

Uszkodzenia alkoholowe są większe dla tych, którzy piją za dużo alkoholu każdego dnia, Rehm mówi, ale jest problem. Badania często określają nadużywanie alkoholu jako ponad 40 gramów (1,4 uncji) czystego alkoholu dziennie dla kobiet i 60 uncji dziennie dla mężczyzn. Standardowy napój, przynajmniej w USA, zawiera 14 gramów czystego alkoholu (0,6 uncji) lub 1,5 uncji destylizowanego alkoholu.

Pomyśl tylko o tym, jak twój barman wrzuca trochę alkoholu do twojego ulubionego koktajlu, a on jest tutaj, może być na drodze do stania się ciężką pizzę tego dnia.

Alkohol nie ogranicza się do mocnych napojów: czerwone i białe wino, piwo, twarde jabłko, czerwony sok, lekarstwo, port, wermut i sake wszystkie zawierają alkohol.

Jak te drinki wpływają na twoje życie?

Nasze"Ekip w instytucie pracował na darmowej aplikacji, która pokazuje, ile minut i dni życia tracą przy każdym napoju, "powiedział Rehm. Pokaże również, ile minut i dni zarabiasz, gdy przestajesz pić. "

Widzisz, ze wszystkich smutnych wiadomości o wpływie alkoholu na twoje zdrowie, jest pozytywna strona. Wiele chorób związanych z alkoholem może spowolnić, zatrzymać, a nawet cofnąć się, jeśli podjęte zostaną szybkie działania. Oto co nauka odkryła do tej pory.

Alkohol i choroby zakaźne

Jeśli pacjent nie jest świadomy wpływu napoju na zdolność do zwalczania zakażeń, takich jak przeziębienie, grypa i Covid- 19, jest to zrozumiałe. O ile związek między alkoholem a zapaleniem płuc znany jest od 1785 roku, szeroko rozpowszechniona dyskusja na temat wpływu alkoholu na odporność rozpoczęła się w latach 90.

Alkohol podważa naturalny układ odpornościowy organizmu - ten, z którym się rodzisz - oraz wszelkie nabyte odporności, które rozwinęły się od ekspozycji na inne patogeny. Potrzeba bardzo mało alkoholu, aby natychmiast zmniejszyć zdolność kluczowych białych krwinek, takich jak makrofagi, neutrofiles, i śmiertelne naturalne komórki do zwalczania wirusów, zakażenia bakteryjne, i komórek nowotworowych.

Epizod nadmiernego picia (zazwyczaj cztery lub więcej napojów w ciągu kilku godzin) może zaburzać odpowiedź immunologiczną przez 24 godziny. Od dawna uważana za problem tylko z nastolatkami i młodzieżą, nadmierne picie wzrasta w Stanach Zjednoczonych, zwłaszcza u kobiet powyżej 30 lat i dorosłych powyżej 65 lat.

Na szczęście nagłe działanie alkoholu na układ odpornościowy nie trwa długo. W zależności od poziomu konsumentów, organizm odzyskuje w ciągu dni do tygodnia, Rehm powiedział.

Jednak przewlekłe stosowanie alkoholu może zapobiec lub zabić naturalne komórki zabójcze i limfocyty T, uderzająca elitarna siła układu odpornościowego, prowadząc do większej wrażliwości na zakażenia płuc, HIV i gruźlicy. Podczas gdy długoterminowe ambicje mogą pomóc, eksperci twierdzą, że niektóre urazy mogą być tylko częściowo odwrócone, w zależności od tego, jak długo i ile spożyto alkoholu. Ciężki alkoholik może zostać uodporniony.

Alkohol i rak

Alkohol jest trzecią główną, możliwą do uniknięcia przyczyną raka w Stanach Zjednoczonych po palenia i otyłości, według byłego Sądu Stanów Zjednoczonych Dr. Vivek Murphy. Wydał ostrzeżenie doradcze na początku 2025 r.

“Alcoli jest dobrze znaną i możliwą do uniknięcia przyczyną raka, odpowiedzialny za około 100 000 przypadków raka i 20 000 zgonów z powodu raka każdego roku w Stanach Zjednoczonych - ponad 13 500 zgonów z powodu wypadków drogowych związanych z alkoholem w USA - ale większość Amerykanów nie jest świadoma tego ryzyka”, Murthy powiedział w oświadczeniu.

Wszystkie marki alkoholu przyczyniają się do raka poprzez uszkodzenie DNA i zwiększenie przewlekłego zapalenia, zgodnie z US Centers for Disease Control and Prevention. Głównym zagrożeniem dla kobiet jest rak piersi związany z alkoholem. Rak kolosalny jest najczęstszym rakiem związanym z alkoholem u mężczyzn.

Abstynencja powstrzyma rozwój jakiegokolwiek raka spowodowanego przez alkohol, ale nie jest to gwarancja, powiedział Sinclair Carr, doktorant w Harvard T.H. Public Health School. Chan w Bostonie, powiązany z Instytutem Metrics and Health Rating.

“Kancer rozwija się przez lata. W związku z tym, pacjent może mieć raka wewnątrz siebie spowodowanego przez alkohol, i może mieć wpływ na raka po zaprzestaniu picia”, powiedział Carr. Jednak, jeśli nie masz raka wewnątrz siebie i przestać pić, wyeliminować przyszłość jakiegokolwiek raka alkoholowego. ”

Zastanawiasz się, ile czasu zajmuje upewnienie się, że twoja regularna historia picia nie przyczyniła się do raka?

“Około 30 lat, jak w przypadku palenia”, Rehm powiedział. Jeśli jesteś stosunkowo ciężką pizzę, możesz myśleć o tym w ten sposób: jeden drink to papieros. Szokujące, prawda?

Oczywiście, przyczyny raka są wielokrotne. Jednak, jeśli chodzi o alkohol, rak jest przewlekłą chorobą, gdzie < x0- gęstość może mieć dobre wyniki, ponieważ wiele szkód można odwrócić”, Rehm powiedział. Problem polega na tym, że większość ludzi zaczyna myśleć o przerwaniu, gdy są one prawie poza punktem, w którym doświadczają pełnych korzyści z obalenia.

Alkohol i Harm mózgu

Kiedyś mówiono, że alkohol zabija komórki mózgowe, ale nauka odkryła, że niszczy neurony, prowadząc do skurczów mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za pamięć i podejmowanie decyzji.

W jednym z największych dotychczas badań stwierdzono, że trzy napoje w tygodniu zwiększały ryzyko zgonu o 15% w porównaniu do jednego drinka w tygodniu. Uszkodzenia mózgu spowodowane przez alkohol są częściowo odwracalne, jednak w zależności od tego, czy uszkodzenie mózgu jest ostre czy długotrwałe.

"Badanie obrazowe sugeruje, że zanik mózgu, skurcz tkanki mózgowej, można odzyskać częściowo w ciągu tygodni i miesiąca od przerwy w piciu, z mierzalnymi zmianami często rozpoczynającymi się w pierwszych tygodniach, "powiedział Carr. "Uznania takie jak uwaga, funkcja wykonawcza i pamięć mogą być również poprawione przez abstynencję. "

Wydaje się jednak, że nadmierne przewlekłe picie i nadmierne picie przyczyniają się do długotrwałych zmian w mózgu związanych z rosnącym ryzykiem degeneracji. Dostępne"testy nie sugerują, że przerwanie picia w pełni przywraca ryzyko niepicia przez kogoś za dużo, "powiedział Carr.

Alkohol i serce

Ale czekaj, nie jest dobry alkohol dla serca - główny zabójca mężczyzn i kobiet na całym świecie? Prawda, wiele badań wykazało związek w kształcie"J"pomiędzy alkoholem a zdrowiem serca, które dzisiejsza nauka jeszcze nie odrzuciła.

Według tych badań niskie do umiarkowanego spożycie alkoholu - mała płaska część"J" - ma nieznacznie pozytywny wpływ na zdrowie serca. Jednakże w miarę jak zwiększa się liczba napojów dziennie, ryzyko wzrasta, podróżując po prawej linii"J".

Nie tylko zwiększa ryzyko przy konsumpcji, ale pozorne działanie ochronne na serce w zasadzie znika na ludzi, którzy również mają do czynienia z nadmiernym piciem i epizodu", powiedział Carr.

Badanie 2023 wykazało, że tylko jeden napój alkoholowy dziennie zwiększa ciśnienie skurczowe krwi - najwyższe w odczycie ciśnienia krwi. W badaniu z lutego 2025 r.

Myślę, że jest wystarczająco dużo dowodów, że picie alkoholu może być bardziej szkodliwe niż użyteczne", powiedział Freeman, kardiolog zapobiegania chorobom serca. "Większość stowarzyszeń zawodowych mówi ludziom, aby nie zaczynali pić, pili jak najmniej, jeśli piją lub w ogóle przestali pić". /Peryskop/