Jak brak witaminy D wpływa na organizm

Witamina D odgrywa kilka ważnych ról w organizmie, w tym pomaga: zachowanie kości i twardych zębów, funkcje mięśni, łatwość komunikacji między mózgiem a ciałem, oraz zwalczanie infekcji.

Więc jeśli nie dostaniesz odpowiedniej dawki lub nie weźmiesz jej wystarczająco, możesz poczuć skutki niskiego poziomu witaminy D.

Utrata witaminy D stała się coraz bardziej powszechna w ciągu ostatniej dekady, i jest to niepokojące, ponieważ brak może mieć długotrwałe zdrowie i dobre samopoczucie konsekwencje dla osoby, mówi Donald Brown, lekarz podstawowej opieki w Houston Metodysta.

Podczas gdy małe słońce może wydawać się prostą odpowiedzią, aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo tej witaminy każdego dnia, należy uważać. Sytuacja jest trochę bardziej skomplikowana.

Biorąc pod uwagę ważne obowiązki witaminy D, nie jest zaskakujące, że jej brak może prowadzić do konsekwencji zdrowotnych”, dodaje dr Brown.

Podkreśla jednak również, że bezpośrednie objawy nie zawsze są widoczne dla dorosłych, dopóki brak nie stanie się poważny. Cztery główne objawy braku witaminy D to zmęczenie, osłabienie mięśni, ból, lub skurcze, ból kości i stawów, i depresja.

W przypadku zauważenia tych objawów należy zwrócić się do lekarza. Lekarz może zalecić wykonanie badania krwi w celu oceny stężenia witaminy D i doradzić pacjentowi, jeśli pacjent ma jej brak i jeśli konieczne jest uzupełnienie dawki. W rzeczywistości, niezależnie od tego, czy występują te objawy, czy nie, lekarz musi sprawdzić poziom witaminy D w corocznym rutynowym badaniu kontrolnym”, Wyjaśniono Brown, raporty Telegraph, transmisja Peryskop

To przypomnienie, dlaczego twoje coroczne badania lekarskie są tak ważne.