Znak w ciąży ostrzega depresję poporodową: Niebezpieczeństwo Widziałem w drugiej kwarcie

Depresja okołoporodowa, która występuje u około jednej na pięć kobiet w czasie ciąży lub krótko po porodzie, często pozostaje niezidentyfikowana, podczas gdy skutki mogą być długotrwałe zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Nowe studium opublikowane w magazynie Przyroda Zdrowie psychicznesugeruje, że ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych może być widoczne w drugiej połowie ciąży.

Naukowcy przeanalizowali dane ponad 600 kobiet w Szwecji uczestniczących w badaniu Mom2BI śledzili ich zdrowie psychiczne przez aplikację. W drugim kwartale kobiety w ciąży wypełniły krótki kwestionariusz na temat ich zdolności do naprawiania emocji - jak dobrze rozumieją i akceptują swoje uczucia, jak bardzo potrafią kontrolować swoje impulsy i skupiają się na celu, nawet jeśli czują niepokój.

Wyniki wykazały, że kobiety, które miały największe trudności z ustalaniem emocji w tym okresie, wykazywały objawy depresji w późniejszym okresie ciąży i do sześciu miesięcy po porodzie. Związek ten pozostał silny nawet po uwzględnieniu innych znanych czynników ryzyka, takich jak wcześniejsze epizody depresji lub lęk przed urodzeniem.

Co znaczy naprawianie emocji?

Dostosowywanie emocji jest zdolnością psychologiczną, która wiąże się z zdolnością poznania, zrozumienia i skutecznego zarządzania uczuciami osobistymi. Nie chodzi o ucisk emocjonalny, ale o zdolność reagowania na wyzwania życiowe elastyczne i konstruktywne. Zdolność ta jest niezbędna do radzenia sobie ze stresem i ogólnie dobrym samopoczuciem, podczas gdy badania pokazują, że odgrywa ważną rolę w zdrowiu psychicznym kobiet w ciąży i po urodzeniu.

Ciąża wiąże się z poważnymi zmianami hormonalnymi, ciała i emocjonalnymi, więc kobiety, które już walczą, aby naprawić emocje są bardziej wrażliwe i podatne na rozwój problemów psychicznych.

Wzmocnienie odporności emocjonalnej

Dobra wiadomość jest taka, że naprawianie emocji nie jest stałą cechą, ale umiejętnością, którą można się nauczyć i rozwinąć. Podejście terapeutyczne, takie jak terapia poznawcza i szkolenie w zakresie świadomości okazało się bardzo skuteczne w wzmacnianiu tej zdolności.

Takie programy, dostosowane do kobiet w ciąży, pomagają rozwijać strategie radzenia sobie w czasie ciąży i wczesnego rodzicielstwa. Wspieranie przyszłych matek w budowaniu tych umiejętności może znacznie przyczynić się do zapobiegania objawom porodowym.