To błąd, który wielu ludzi robi każdego wieczoru, nawet o tym nie wiedząc.

Chociaż wielu ludzi używa kropki lub nazilla prawie automatycznie, gdy są chłodzone i mają zatkany nos, te paragrafy mogą mieć jeden Nieoczekiwane działania niepożądane: zaburzenia snu. Zamiast pomóc organizmowi zrelaksować się i odzyskać, mogą one utrzymać ciało w stanie “nadzoru”.

Podczas sezonu grypy i przeziębienia, słaby sen jest prawie nieunikniony. Zajęty nos, kaszel i ogólne zmęczenie utrudniają spokojny sen. Z tego powodu, wiele osób używa kropki lub nosy tuż przed pójściem do łóżka, mając nadzieję, aby oddychać bardziej swobodnie i spać lepiej.

Często jednak odwrotnie: Oddychanie poprawia, ale sen nie przychodziNoc przechodzi z zakrętami na łóżku i częste przebudzenia jak rano przychodzi z poczuciem, że w ogóle nie odpoczywasz, to Broadcastsgraphy.

Dlaczego?

Główne przyczyny to: Substancje czynne W wielu etapach i etapach. fenilefrena n ChociażSkładniki te działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych do błony śluzowej, co zmniejsza obrzęk i łagodzi oddychanie. Ale ich działania nie ogranicza się do nosa.

Substancje te Aktywuj czarujący system nerwowy, część układu nerwowego, która przygotowuje ciało do stresu i zagrożenia, znany jako reakcja “walka lub ucieczka”. W rezultacie organizm nie relaksuje się przed snem, ale jest w stanie czujności.

Do wniosku można dołączyć:

• Podnosi bicie serca.
• Zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi,
• Uczucia napięcia wewnętrznego,
• Ciężko spać i płytki sen.

Nawet jeśli jesteś fizycznie zmęczony, Mózg pozostaje inteligentny “ ”Przełamując fazy głębokiego snu, które są niezbędne do regeneracji ciała.

Nie tylko nazal spray

Fenilefreryna i Psedofedyna występują nie tylko w kropkach lub nosach, ale także w wielu tabletki i kurz przeciw przeziębieniu, grypie i alergii. Kiedy te preparaty są podejmowane w godzinach wieczornych, ryzyko bezsenności zwiększa się jeszcze bardziej, ponieważ efekt stymulujący odpowiada czasie, kiedy organizm powinien naturalnie zwolnić.

Według badań opublikowanych w specjalistycznych dziennikach medycznych, każda substancja, która rozkłada naturalną strukturę snu może prowadzić nie tylko do bezsenności, ale także do:

• ciśnienie mięśniowe,
• Często budzi się w nocy,
• Przewlekłe zmęczenie.

Podobne skutki mogą mieć również wspólne substancje AlkoholI niektóre Przeciwdepresyjne i uspokajająceKto na początku wydaje się zrelaksowany, ale w rzeczywistości niższa jakość snu.

Co możesz zrobić?

Eksperci zalecają:

• dokładnie przeczytać instrukcje dotyczące stosowania leku, szczególnie część działań niepożądanych;
• Jeśli to możliwe, nazal spray z stymulującym efektem ich stosowania w ciągu dnianie przed snem;
• dla zajętych nosów w nocy, przy użyciu bardziej miękkich opcji, takich jak Roztwór fizyczny, drzemka lub Weter powietrza W sypialni.

Metody te pomagają oddychać bez reaktywacji układu nerwowego. bez zakłócania snuDając ciału możliwość odpoczynku i dobrego leczenia. Telegrafia Peryskop.