11 dni temuHodowla pod prysznicem, sekretny anty-terapia stresowa
Periskopi(8 miesięcy temu)
(8 miesięcy temu)Śpiewanie pod prysznicem, choć często żartuje, może mieć realne korzyści dla zdrowia psychicznego, według psychologa Nilowa Esmaeilpour. “Założyciel Lotus Therapy i Counting” wyjaśnia, że ta prosta praktyka może pomóc zmniejszyć stres poprzez połączenie prywatności, kreatywności i poczucia przepływu wody. “Kiedy śpiewamy i [...]
“Założyciel Lotus Therapy i Counting” wyjaśnia, że ta prosta praktyka może pomóc zmniejszyć stres poprzez połączenie prywatności, kreatywności i poczucia przepływu wody.
“Kiedy śpiewamy i oddychamy głęboko, naśladujemy przeponowy oddech używany w medytacji lub jogi, który obniża poziom kortyzolu i pomaga uspokoić”, Esmaeilpour powiedział, dodając, że śpiew aktywuje vagus enginea kluczowy składnik w regulacji stresu i nastroju.
Oprócz efektów biologicznych, akustyka toalety daje poczucie euforii dla głosu, co pozytywnie wpływa na zaufanie. Próba pod prysznicem jest formą samorozpoznawania, mały codzienny rutyna, który może poprawić nastrój i pomóc osobistej ekspresji”, to stwierdza.Periscopi
