Dlaczego nigdy nie śpisz do góry nogami?

Według Benden Health, większość ludzi śpi po prawej stronie, ale najlepiej spać po lewej. Eksperci sugerują również, że spać do góry nogami z poduszką pod kolanami i ostrzec, że sen do góry nogami może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Dr Cheryl Lythgoe ostrzegł, że sen do góry nogami może uszkodzić kręgosłup, stawy i nerwy, prowadząc do przewlekłego bólu szyi i pleców. Ta pozycja może również zwiększać ryzyko problemów z oddychaniem z powodu dodatkowej wagi w płucach i innych narządach oddechowych.

“Opcje snu, które wywierają nadmierny nacisk na plecy, takie jak rozciąganie się w dół lub zginanie w pozycji płodu, mogą zaostrzyć problemy fizyczne. Pozycje te często prowadzą do nieodpowiedniego pozycjonowania kręgosłupa i zwiększonego ciśnienia na szyi i dolnej części pleców, potencjalnie powodując przewlekły ból i zaburzenia modelu snu”, powiedziała.

Z drugiej strony, spanie po lewej jest uważane za najzdrowsze, ponieważ poprawia trawienie i krążenie krwi.