4つのこと心外科医は決して食べません

Jeremy London(ジェレミー・ロンドン)は、一般、血管、および精神科医の手術を専門とするロンドンは、社会的ネットワークの4つの物事に分けています。

1。 Tobacco:彼には、喫煙は、あなたの体に作ることができる最悪の選択肢です。 それは肺を傷つけ、癌、心血管疾患、心臓発作および打撃の危険性を高めます。 彼のメッセージは直接です:煙をしないでください。

2. アルコール:彼は多くの場合、少量で許容されるように認識されるが、彼はそれを体内のすべての細胞のために有毒と呼びます。 彼によると、アルコールをあきらめることは、大人として作られた最も変化する決定の1つです。

3. ガソリン飲料: ここに、気にしない式を使用する: “液体死”。 彼によると、そのような飲料は完全に避けるべきです。 彼は後で、彼はこのような強い言語を使用して、実際の問題に注意を引くことを説明しました - 人々がそれを実現せずに消費するカロリーと砂糖の大量。

この姿勢は他の医者によって支えられます。 飲料の高消費量は、代謝疾患、心血管の問題、がんのリスクの増加にリンクされています。 医師によると、それは砂糖だけでなく、染料、香水、そして継続的な体内暴露を作成する保存剤の混合物です。

4. 精製された小麦粉が付いているパンおよびパスタ: 助言は明確です:精製された小麦粉プロダクトを避けて下さい。 彼によると、体重管理は、食品の80%と身体活動の20%に依存します。 言い換えれば、食べ物がバランスが取れていない場合は、上向きな “任意の練習ができます。

結局、リストは複雑ではありませんが、これらの4つのものが少ない人の日常生活の中で最もよくあるために従うことははるかに困難です。