1日のコーヒーの2〜3カップは精神的 - 健康障害、研究は明らかにします

研究発表 影響力のあるレコードのジャーナル, 460千人を超える人々からのデータに基づいて、利点は、生体活性コーヒー成分とその抗炎症効果に関連していることを示唆し、ペリスコープは放送します。

一方、研究者は、過剰な消費を警告する - 1日に5カップ以上 - 精神的な問題のリスクを増やすことができ、消費の残高の重要性を強調することができます。

コーヒーはどのように助けることができますか?

コーヒーはカフェイン、ポリフェノール、メロノイド、ディテルペンスを含む千の生物活性成分に含まれています。

この研究では、カフェインやクロロジェニック酸などの成分の抗炎症作用が、コーヒーを適度に飲む人で観察された精神的健康問題のリスクが低下する可能性があることを示唆しています。

著者は、カフェインは、デュアルメカニズムによる神経伝達効果を行使していることを指摘した:A1Rの活性化症は、抗鬱効果と相まって、A2 ARを含む、ストレスによって引き起こされる神経機能障害を対抗する。

カフェインの抗炎症特性は、以前1つに接続されていました 創意工夫のリスクを下げる 以前の研究では、認知低下が遅くなります。