勉強: 肉は、100 年代に達するためにいくつかの古いものを助けます

最近の研究によると、肉を食べない人は、肉食よりも100歳に達する可能性が低いかもしれません。 しかし、これらの発見は解釈の注意が必要です。

この研究は、80歳以上の中国人成人5,000人以上、長期の国家研究の一部に従った。 結果は、2018年までに食生活に従った人は、摂食者になる可能性が低いと示した。 一見、心臓病、タイプ2糖尿病、肥満に対するリスクを下げて植物食をリンクする研究の数十年を矛盾するようです。

しかし、年齢は鍵となります。 この研究では、若い頃から養うニーズが著しく異なる多くの古いものに焦点を当てました。 長年にわたり、エネルギー消費量が減少し、筋肉量が減少し、食欲が減少します。 栄養と身体の弱みのリスクが増加します。

不当な食事療法の利点を示す証拠のほとんどは、若いと比較的健康な成人の研究から来ています。 非常に脆弱な古いものでは、一部の研究では、タンパク質とカルシウムの欠如が筋肉量の骨折と損失のリスクを高めることができることを示唆しています。

研究の非常に重要な詳細は、肉のない食事療法と低寿命の期待のリンクは、体重にのみ観察されたことです。 平均高齢者では変化が見つかりませんでした。 古い年齢の体重は死と衰弱のリスクが高いとリンクされ、体重は重要な要因であるようです。

また、オブザーバーの勉強、コネクションを表示したり、原因を迂回したりすることもありません。 興味深いことに、食物中の魚、牛乳、または卵を含む個人は、好意的なものとして最大100歳まで住んでいた可能性があります。 これらの食品は、筋肉や骨の保存に不可欠である、品質タンパク質、ビタミンB12、カルシウム、ビタミンDを提供します。

最下の行: 送りは年齢と合うべきです。 植物の食事療法は非常に健康であることができますが、高度の年齢で、それらは栄養不良を避けるために慎重な計画を必要とします。 90年代の食品は、50年代のものと同じではありません。/ペリスコピ/