アーモンドを食べることは毎日長寿および健康を改善できます

酸化ストレスは、不完全な栄養を含むライフスタイル要因の数によって引き起こされる可能性があります。 以前の研究では、ナッツなどの抗酸化物質が豊富な食品を食べることが示されているので、酸化ストレスのリスクを軽減し、医療ニュース今日のソースを書きます。

今、新しい研究では、約22本のアーモンドを食べると、酸化ストレスを軽減し、酸化性健康を改善し、健康寿命を延ばすことができると述べています。

1人の酸化的健康は、身体の能力を指し、2つの特定の分子がフリーラジカルと酸化防止剤を扱い、分散中に体細胞を傷つけることができます。

酸化ストレスとして知られるこの分散は、喫煙、身体の不活性、過度のアルコール摂取、不健康な食事などのライフスタイル要因によって引き起こされる可能性があります。 この状況は、汚染や放射線などの環境要因にも関連しています。

酸化ストレスは、高血圧、腎臓病、タイプ2糖尿病関節リウマチ、アルツハイマー病、癌を含む多くの病気にリンクされています。

この研究は最近、“magazine Scientific Reports” で出版され、アーモンドを食べることは酸化的ストレスを軽減し、酸化的健康を改善し、潜在的に健康な寿命を延ばすことができると述べています。