朝に目を覚ますと、心配の理由はありますか?

多くは、よく眠る努力にもかかわらず、朝に気づいて疲れている自分自身を見つけ、これが自分の健康により深刻な問題の兆候であるかどうか疑問に思います。

心理学者 Zoe Gottsは、短い時間の意識を目覚め、失うMetro.co.ukに言いましたが、ほとんどの場合、この状況は無害です。

これは、通常、睡眠慣性、睡眠と完全な歩行の間の疲労の一時的な期間として知られている状態で発生します。 睡眠や鮮やかな夢の深い期間から起きるとき、脳は、その記憶、コンテキスト、空間意識がすぐにマッチしないということを意味し、それ自体を回復するために少し時間がかかるかもしれません”、彼女は説明しました。

スリープ・ワークス、メリーアン・テイラーのスリープ・コンサルタントは、この混乱の感情が脳 “でピックアップされた” として起こる可能性があることを追加します。

基本的な知識は最初に動作し始めますが、オリエンテーション、メモリ、コンテクストを担当する領域はもう少し長く続きます。 数秒で認識しているが、完全に環境的に” を指向しているわけではありません。

睡眠不足やストレス、不安、アルコール、急なアラームのウェイクアップなど、少し疲れを起こせる可能性が高いものがあります。

神経系がすでにストレス下にあるとき、脳はすぐに湿疹を建てるのが困難であり、それがnormal”に戻る前に、いくつかの混乱の瞬間につながる、と彼女は言いました。

覚えておいてください。これは頻繁に起こるか、他の問題を伴う場合は医師に相談してください。例えば、貧しい記憶や一日中続く混乱。