なぜストレスが脂肪食品に私たちを押しますか? このハームを送金するための驚くべき方法を発見

ストレスの多い時期に脂肪の多い食べ物を消費する場合、ココアを飲むと、ストレスから回復するのに役立ちます。新しい研究を提案します。

イギリスのバーミンガム大学の研究者は、ストレスの間に非常に脂肪である食品を選ぶことが多いが、カカオ飲料を飲むと、ストレスの物理的影響から回復を向上させることができることがわかりました。

食品とFuncation誌に掲載された研究は、脂肪食品の消費が血管機能に害し、回復を防ぐことによってストレスの間に腐食性酸素を減らすことを示しています。 ココアのエピカチンフラグは、末端の血管細胞をリラックスさせ、機能を改善し、高血圧を下げる、ストレスに対する一般的な応答、医療ニュース今日、レポートを書く テレグラフ、放送 ペリスコープお問い合わせ

Chaca消費量はストレスに対するより良い応答に関連します

23歳、健康な成人が勉強に参加しました。 それぞれが非常に脂肪の食事を消費し、その後、高 - または低 - コンテンツカオエピカチニ、8分続くストレステストの前に1時間半。 血管機能は、研究の始まりに血の循環の増加に反応して、腕動脈の拡張を分析することによって測定され、その後30〜90分でストレステスト。

多くのエピカチンでカオを受け取ったグループでは、容器の拡張能力は30分で低下しましたが、ストレスの影響からより速い回復を示すことによって90分後に大幅に改善されました。 皮質な酸素化、血液、血圧、心血管活性、感情的な状態などの他の要因は、2つのグループ間で変化が見つかりませんでした。

なぜ脂肪食品がストレスを悪化させるのですか?

脂肪質食品は、快適に見えるかもしれませんが, 研究は明らかに彼らはストレスの回復を遅くすることを示しています, 特に非常にストレスの多い仕事で. “非常にストレスの多い仕事は、これらのストレスを持っていない人と比較して、心血管疾患のリスクを40%増加させる”、研究著者のKatharina Rendeiroを説明します。 主な理由は、血管機能への継続的な損傷に関連しています。

カリフォルニアの侵入者であるCheng-Han Chen博士は、慢性的なストレスが高血圧、心臓発作、または脳卒中のリスクを高めることによって、ストレスホルモン、炎症および血圧の一定した成長を引き起こすことを指摘しています。 血管機能のわずかな減少でさえ、心臓病のリスクを大幅に増加させる可能性があるという研究の支持者。

ココアは脂肪食品の効果を中和する方法?

Dr. Redeiroは、脂肪がストレス後に血管の回復を遅らせるが、トリグリセリドとC反応性タンパク質の上昇がニトリ酸化の産生を低下させ、血管の拡大のための重要な分子を減少させることが知られています。 カカオのエピカチニはこの分子だけを増加させ、血管機能を改善します。

チャコの旗は酸化防止剤および強力な抗フラメンターです。 緑茶、りんごの皮、果実およびブドウは同じ効果をもたらします。 これらの食品は、窒化物酸化を増加させ、有毒なストレスを減らすのに役立ちます。

チャカオ、緑茶、森の果実はストレスに対して味方しますが、ココアはストレスの間に脳の酸素を改善しなかったにもかかわらず、血管の回復に役立ちます。 ストレス中の脳循環の変化が集中、記憶、気分に影響するチェンノート。

学者の最終的な助言: ストレス時に脂肪の多い食べ物を逃すことができない場合は、フラムノールの豊富なソースを追加してダメージを最小限に抑えます。

研究の推奨事項:

生ココアの5大さじ
または2カップの緑茶
または300グラムの果実
...ポジティブ効果をもたらしたフレバノールの量を達成するために。 /ペリスコープ・