ビタミンKについて知る必要があります。

• ビタミンK1 野菜、ほうれん草、ブロッコなどの野菜など、特定の食品に自然に見られます。
• ビタミンK2ビタミンKの主な形態の一つは、腸内にある細菌によって合成されます。

ビタミンKは追加の食事療法としても利用できます。 しかし、ほとんどの人は、食事だけで必要とするビタミンKの量を受け取ります。 しかし、ビタミンKをすぐに生成しないので、新生児にサプリメントとして注入されるだけでなく、母乳から十分に受け取る。

ビタミンKの使用

ビタミンKが病気を予防する役割を果たすことができることを示唆する少し研究があります。 ビタミンKの主な使用は、米国では珍しいビタミンKの不足を治療することです。

ビタミンKは、新生児の筋肉内注射(IM)として定期的に与えられ、不在を防止します。2 アメリカンアカデミーの小児科は、すべての新生児のための最初の6時間以内にビタミンKが与えられることを推奨しています。

サプリメントは、治療、治癒、または病気を防ぐためのものではありません。 しかし、ビタミンKは、その役割について研究しています。

• 繁殖血液
• 骨の健康
• 心臓病の予防
• 繁殖血液

ビタミンKは、血液を凝固させるために不可欠である体タンパク質を生成するのに役立ちます。 ビタミン療法Kは、抗凝固剤(血液販売店)の効果を逆転させるために使用されます。

この例は、突然急激な手術を求める抗凝固薬を記述した人かもしれません。 この場合、2.5〜5ミリグラム(mg)ビタミンKは、抗凝固作用を逆転させ、過剰な血流を防ぐことができます。

骨の健康

ビタミンKは、骨形成の原因となるタンパク質を産生する役割のために、骨の健康に貢献すると考えられています。 しかし、ビタミンKのフルフィルメントが骨の健康を改善したり、骨粗鬆症を防ぐための直接的な役割を果たすかどうかを示すためにビタミンKに関する十分な研究は十分ではありません。

骨粗しょう症を防ぐビタミンKの研究の結果は混合され、下記のものを含んでいます:

• 研究はビタミンKおよび結合されたカルシウムが骨の鉱物密度を改善することができることを提案します。
• 2017年の研究では、ビタミンKの最高レベルが骨折(拒絶)の控えめな減少を伴うことができることを示しています。
• その他の研究では、ビタミンKが骨のミネラル密度を改善したり、椎骨の骨折を減らすという証拠が見つかりません。 追加研究では、ビタミンKが骨のミネラル密度に影響を与えなかったことを発見し、その結果が骨粗鬆症を防ぐためにビタミンKの役割をサポートしていないと結論付けました。

心臓病の予防
心臓病の予防のためのビタミンKの達成に関する研究は終了していません。

ビタミンKは、Gra-protein Matrix (MGP)と呼ばれるタンパク質を形成する役割を持っています。 MGPブロック血管増量(動脈と静脈の壁のorcens)が、これは活動主義のためのビタミンKに依存します。 血管カルシウムは心臓病のリスクの増加を伴う。

しかし、ビタミンKのフルフィルメントが管のカルシウムを遅くできるかどうかはまだ不明です。

また、第一次心臓病予防におけるビタミンKの使用をサポートする十分な証拠がないと結論したコクランデータベースのレビュー。

ビタミンKの欠如

ビタミンKの欠如は大人ではまれですが、赤ちゃんではよく起こります。

新生児は出産直後にビタミンKの定期的な注射を受け、不在を防止します。 ですから:

• 新生児はすぐにビタミンKを生成しません。
• 母からビタミンKは子供によく動かない。
• 乳母乳はビタミンKの含有量が低い。

大人では、ビタミンKは吸収障害にリンクすることが多いです。 嚢胞線維座 (CF)、脳疾患、クローン病、およびショート腸症候群などの吸収障害のある人は、追加のビタミンKを必要とするかもしれません。

ビタミンKの原因は?

ビタミンKの欠如は、不十分なアクセスや消化管の病変への悪い吸収から起こりうる (GI).

ほとんどの人は食事療法で十分なビタミンKを得ます。 GIの葉のBacteriaも合成(配合)ビタミンKです。

ビタミンKの弱い呼吸は、GIの状態または吸収(吸収または消化の栄養素の難しさ)の結果として起こります。 貧しい中絶は、いくつかの薬の副作用であることもできます。 1

ビタミンK欠乏のリスクのグループ

ビタミンK不足の危険性が高い方は以下が含まれます:

• 出産後にビタミンKの標準的な線量を受け取り、母乳を独占的に受け取らなければ新生児
• 脂肪の吸収または吸収を低下させる胃腸疾患を持つ人々は(例えば、細胞疾患、クローン病、腸の減少)
• 膵インスリン(膵臓が栄養素を吸収するのに十分な酵素を生成しない時)、CF15のそれらのような
• アルコール障害または重度の栄養失調を持つ人
• 脂肪の吸着による障害のある人は、水中のビタミンKの経口サプリメントを受け取る必要があります。

まれに、ビタミンKやヒト合併症の欠如や、妊娠中の過多症(混合および重篤な嘔吐)を経験した後の赤ちゃんの報告がいくつかあります。

ビタミンKが不足しているかどうかはどうすれば分かりますか?

ビタミンKの状態は、ごみや食塩の吸収を評価することで認められます。

GIの状態または脂肪の吸収を持っている場合は、ビタミンKの欠乏のリスクが高いです。 吸収症状には、頻繁な下痢、オープン - 色の廃棄物、および体重減少が含まれます。

ビタミンKの血中濃度は、ほとんどの人では日常的に評価されていません。また、ビタミンKを測定するための良い方法です。

プロトロミンの時間はビタミンの状態Cの徴候です。 プロトロミンの時間は血が詰まる必要がある時間の測定です。 説明するそれらの抗凝固剤では、プロトロミン時間は、抗凝固剤の用量の有効性を監視するために定期的に評価されます。

ビタミンKを欠いている人は、より簡単に傷や傷つきます。

ビタミンKの副作用は何ですか?

あなたのヘルスケアプロバイダがビタミンKを余分必要とすることを示しなければビタミンKの Tuplementsは推薦されません。 ビタミンKを補充する副作用は処方されるときまれです。

ビタミンKや血液シンガー、アスピリン、抗生物質などの薬を摂取する副作用があります。 ビタミンCを血の薄く摂取すると、薬が効果が低下します。 抗生物質を使用して、作用をブロックし、体内のビタミンKの状態を減らすことができます。

注意事項

ビタミンKは血液を凝固させる働きがありますので、ビタミンKを摂取するように記述されている方。

より多くのビタミンKをあなたの通常の服用に添加すると、薬がより効果的になります。 ビタミンKを摂取し続けることが大切です。

Doze: ビタミンKの摂取量は?

サプリメントや用量があなたのニーズに適していることを確認するためにサプリメントを得る前に、常にヘルスケアプロバイダに話します。

ほとんどの人は、食事だけでビタミンKの必要性を満たすことができます。 完了のために, 投与量は不足の原因によって異なる場合があります.

東へ, 新生児は、ビタミンKの筋肉内注射を服用します。 0.5 1 欠乏を防ぐために mg.

ビタミンKは、主にダイエットで摂取されます。

また、栄養素やマルチビタミン製品の供給としてもご利用いただけます。 マルチビタミンKの摂取量は、通常、毎日値の75%未満です。

ビタミンKは脂肪で見つけることができます - ビタミンA、D、E、およびKを含むことができるビタミン製品を消化しました。

ビタミンK食品資源

ビタミンKの量が大きい食品は、通常、緑色の葉野菜です。 ほうれん草および野菜はビタミンKの優秀な源です。

ビタミンKの源である他の食品には以下が含まれます。

• アスパラガス
• ブロッコリー
• ソイ
• キャノリアンオイル
• エッグ

インフォメーション

ビタミンKは、非常に頻繁にサプリメントを必要としない脂肪の消化ビタミンです。 食事を通して十分なビタミンKを摂取しやすく、不足が少ない。 一部の誤った障害は、欠如のリスクが高くなります。

ビタミンKは血液を凝固させるのに役立ちます。 したがって、消費されたビタミンKの量で予期しない変化は、抗凝固薬(例:warfarin)がより効果的である可能性があります。

あなたがビタミンKを埋める必要があると疑うならば、あなたは最初にあなたのヘルスケアプロバイダを議論する必要があります. /ペリスコピ/