Due o tre tazze di caffè al giorno riducono disturbi mentali - salute, lo studio rivela

Studio pubblicato su Journal of Affective Records, Sulla base di dati provenienti da oltre 460 mila persone, suggerisce che i benefici si riferiscono ai componenti del caffè bioattivi e ai loro effetti antinfiammatori, trasmissioni Periscope.

D'altra parte, i ricercatori avvertono che il consumo eccessivo - oltre 5 tazze al giorno - può aumentare il rischio di problemi mentali, sottolineando l'importanza dell'equilibrio nel consumo.

Come può aiutare il caffè?

Il caffè contiene oltre mille componenti bioattivi, tra cui caffeina, polifenoli, melanoidi e diterpeni.

Lo studio suggerisce che gli effetti anti-infiammatori di componenti come la caffeina e l'acido clorogenico possono in parte spiegare il rischio inferiore di problemi di salute mentale osservati in coloro che bevono il caffè moderatamente.

Gli autori hanno notato che la caffeina esercita il suo effetto neuroprotesto attraverso due meccanismi: l'attivismo di A1R, insieme ad effetti antidepressivi, e contenente A2 AR, che contrasta il malfunzionamento nervoso causato dallo stress.

Le proprietà antinfiammatorie della caffeina erano precedentemente collegate a una Minore rischio di degenerazione e più lento declino cognitivo negli studi precedenti.