Quattro cose un chirurgo di cuore non mangia mai

Jeremy London, specializzato in chirurgia generale, vascolare e tracia, ha diviso sui social network quattro cose che, secondo lui, non dovrebbero essere colpite se si prende cura della vostra salute.

1. Tabacco: A lui, fumare è di gran lunga la scelta peggiore che si può fare al vostro corpo. Danneggia i polmoni, aumenta il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, attacchi di cuore e ictus. Il suo messaggio è diretto: Non fumare.

2. Alcol: Mentre è spesso percepito come accettabile in piccole quantità, lo chiama tossico per ogni cellula del corpo. Secondo lui, rinunciare all'alcol è stata una delle decisioni più trasformanti che ha fatto da adulto.

3. Bevande gassate: Qui, usare un'espressione che non va inosservata: “liquid death Secondo lui, tali bevande dovrebbero essere evitate completamente. In seguito ha spiegato che ha usato un linguaggio così forte per attirare l'attenzione su un problema reale - la grande quantità di calorie e zucchero che le persone consumano senza rendersene conto.

Questo atteggiamento è sostenuto da altri medici. L'alto consumo di bevande analcoliche è legato a malattie metaboliche, problemi cardiovascolari e aumento del rischio per il cancro. Secondo i medici, non è solo lo zucchero, ma anche la miscela di coloranti, profumieri e conservatori che creano una continua esposizione del corpo.

4. Pane e pasta con farina raffinata: Il consiglio è chiaro: evitare prodotti di farina raffinati. Secondo lui, il controllo del peso dipende dall'80% del cibo e solo il 20% dell'attività fisica. In altre parole, si può superfluo “any esercizio se il cibo non è equilibrato.

Alla fine, la lista non è complicata, ma è molto più difficile da seguire perché queste quattro cose sono tra le più comuni nella quotidianità di non poche persone.