Mangiare mandorle al giorno può migliorare la longevità e la salute

Lo stress ossidativo può essere causato da un certo numero di fattori di stile di vita, tra cui la nutrizione non Wholesome. Studi precedenti mostrano che mangiare alcuni alimenti ricchi di antiossidanti, come noci, può aiutare a ridurre il rischio di stress ossidativo, scrive la fonte di notizie mediche oggi.

Ora, un nuovo studio dice che mangiare circa 22 mandorle al giorno può aiutare a ridurre lo stress ossidativo e migliorare la salute ossidativa, prolungando così l'aspettativa di vita sana.

La salute ossidativa di una persona si riferisce alla capacità del corpo di mantenere un buon equilibrio tra le due molecole specifiche trattate con radicali liberi e antiossidanti che, mentre in disequilibrio, possono danneggiare le cellule del corpo.

Questo squilibrio, noto come stress ossidativo, può essere causato da fattori di vita, come il fumo, l'inattività fisica, il consumo eccessivo di alcol e una dieta malsana. Questa situazione riguarda anche i fattori ambientali, come l'inquinamento e le radiazioni.

Lo stress ossidativo è legato ad una serie di malattie, tra cui l'ipertensione, la malattia renale, l'artrite reumatoide del diabete di tipo 2, la malattia di Alzheimer e il cancro.

Questo studio recentemente pubblicato in “magazine Rapporto Scientifico \x1> dice che le mandorle alimentari possono contribuire a ridurre lo stress ossidativo e migliorare la salute ossidativa, potenzialmente prolungando l'aspettativa di vita sana.