La giusta quantità di cibo è grande quanto lo schiaffo della mano.

Questa è una regola di navigazione ben nota per il controllo delle forniture alimentari, ed è spesso utilizzata in modo pratico per aiutare a mantenere una dieta equilibrata, soprattutto quando non hai scale o misurazioni, dice Telegrafi, broadcast Periscopio.

Questo sistema è appropriato perché si basa sulla dimensione del corpo individuale, quindi la vostra “poration il vostro corpo ha bisogno.

In che quantità, però, le cose devono essere mangiate in modo che non diventi eccessivo?

Poiché gli alimenti sani contengono anche calorie, è necessario fare attenzione a non aggiungere peso, solo mangiando troppo e troppo.

Il segreto di una buona quantità di cibo è la dimensione delle mani.

Basta confrontare la quantità di cibo al lato della mano, perché questo risulta essere la giusta quantità, trasmette il telegramma.

Carne rossa: Che schiaffo di mano

Carne di pesce: Tutte le mani

Spinaci: Due volte le palme delle tue mani

Piccolo frutto: Le mie mani sono dolenti.

Perimes: Che pugno!

Pasta: Che pugno!

Frutta secca: E' uno schiaffo della mano.

Patates: Una manciata.

Pesce cattivo: Che schiaffo di mano

Serpenti: Che pollice

Cioccolato: Quanti dito indice

Formaggi: Due grosse dita.

Dolci: Due dita.