Respiri costantemente il tuo ventre: i cinque <x0--intinari causano l'impulso che nasconde dietro questa sensazione e come evitarli

Ecco alcune cause di <x0inary” che possono essere cancellate dopo che il ventre è soffiato.

Levigatrici artificiali: Se hai bisogno di un altro motivo per evitare dolci artificiali, devi sapere che possono farti saltare la pancia. Queste sostanze non vengono assorbite nell'intestino sottile e finiscono nell'intestino denso, dove vengono fermentate dai batteri. Il risultato: più male - odori gas.

Passioni della famiglia dei cavoli: Perme come cavoli, fiori, cavallo e brocol contengono potenti componenti anti-cancro. Hanno anche un tipo di baia chiamata raffinazione, che è difficile per il corpo di digerire; quindi finisce nell'intestino, e provoca gas.

Se non si è abituati a mangiare verdure come questo, gli esperti consigliano di iniziare mangiando in razioni basse e gradualmente crescenti porzioni. Quando si prepara la zuppa di cavolo, brocholi, o fiori, aggiungere un po 'di succo di limone dopo stimolanti enzimi diagnostici.

Farmaci contro l'artrite: I farmaci anti-infiammatori non steroidei possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni, ma possono, a sua volta, causare raccolte di liquidi nel corpo. Oltre a sentirsi gonfio, possono farti sembrare gonfio in qualsiasi parte del tuo corpo.

Gli esperti raccomandano una dieta antinfiammatoria (per evitare gli alimenti che causano l'infiammazione), e considerano le tecniche per il cervello e il corpo (come l'agopuntura o la meditazione).

Produzione di soia: Per le persone che mostrano intolleranza al lattosio, il latte di soia può sembrare un buon sostituto. Ma devi sapere in anticipo: i soia possono causare la respirazione. Hanno effetti simili agli estrogeni nel corpo, che portano alla crescita addominale.

In questo caso, gli esperti consigliano di consumare meglio il latte di cocco, lo zucchero - il latte mandorlo gratuito, o il latte di fungo. E cercare di stare lontano da cibi confezionati contenenti soia.

Bevande energetiche: Il vostro modo preferito di ottenere idratato dopo l'allenamento può causare il colpo addominale, grazie a tutti i dolci artificiali in bevande energetiche.

Il modo migliore per reidratare e ripristinare elettroliti - acqua e banane. O bere succhi d'acqua, cetrioli, succo di limone, e così via.