Perche' non dovresti mai dormire sottosopra?

Secondo Benden Health, la maggior parte delle persone dorme sul lato destro, ma è meglio dormire a sinistra. Gli esperti suggeriscono anche che si dorme a testa in giù con un cuscino sotto le ginocchia e avvertire che dormire a testa in giù potrebbe portare a problemi di salute.

Dr. Cheryl Lythgoe ha avvertito che dormire a testa in giù potrebbe danneggiare la colonna vertebrale, le articolazioni e i nervi, portando al dolore cronico del collo e della schiena. Questa posizione può anche aumentare il rischio di problemi respiratori a causa di peso extra nei polmoni e altri organi respiratori.

“Opzioni silenziose che esercitano una pressione eccessiva sul dorso, come la distensione verso il basso o la flessione nella posizione del feto, possono esacerbare l'angoscia fisica. Queste posizioni spesso portano al posizionamento spinale inadeguato e all'aumento della pressione sul collo e sulla parte posteriore più bassa, potenzialmente con conseguente dolore cronico e disturbi del modello di sonno

D'altra parte, dormire a sinistra è considerato il più sano perché migliora la digestione e la circolazione del sangue.