10 Avvocato per il tuo bambino per creare nutrizioni sane

Come genitori, è possibile aiutarli a sviluppare abitudini alimentari sane che li accompagneranno per la vita.

Ecco 10 suggerimenti che possono aiutare a formare queste usanze:

1. Diventare il buon “example”

I bambini imparano da quelli intorno a loro. Se i genitori li vedono godere di frutta e verdura, saranno più inclini a provarli.

2. Non usare la pressione

Non far mangiare i bambini. Questo può spaventarli e renderli più in vogliono di esso per provare nuovi alimenti. Che abbiano il controllo su quello che mangiano.

3. Non usare il cibo come ricompensa

Dare caramelle come ricompensa per il consumo di frutta o verdura del bambino creerà una cattiva connessione con il cibo. Dopo un pasto sano, provare a offrire frutta in forme che sono piacevoli ai vostri bambini.

4. Non rinunciare alla iniezione di nuovi alimenti

Può richiedere fino a 15 volte per un bambino di accettare nuovo cibo. Quindi continuare a offrire nuove opportunità senza forzarlo.

5. Offerta Scelte Limitate

Durante i pasti, dare alcune opportunità, ma non esagerare. Questo aiuterà i bambini a sentirsi sicuri e scegliere ciò che vogliono.

6. Mantenere piccole scoregge

Un cucchiaio all'anno di vita è una guida eccellente per la consegna. Iniziare con poco e offrire di più se necessario.