L'insonnia è legata alla crisi climatica?

Come il sonno influisce sulla salute generale è evidenziato da molte ricerche.

Un certo numero di condizioni fisiche e mentali negative sono direttamente legate al sonno basso o povero. Dalla salute del cuore e dal diabete allo stress e la sensazione più prevedibile di stanchezza, il sonno è una cosa più importante.

Ma anche se fai tutto quello che devi fare - non mangiare tardi di notte, evitare l'esposizione alle radiazioni blu appena prima di andare a letto, e non bere caffè dopo le 7: 00 - non è sempre possibile dormire pieno di otto ore. E' una specie di equazione di crisi climatica qui intorno, come se non avessimo abbastanza cose per distruggere il dolce abbraccio di Morphe.

La gente ha perso una media di 44 ore di sonno ogni anno negli ultimi anni a causa delle temperature in aumento, a causa della crisi climatica, dice un rapporto nella rivista Smithsonan. La stessa ricerca riporta che le cose peggioreranno e che la perdita di ore di sonno raggiungerà 58 ore entro la fine del secolo.

Come in quasi tutte le crisi, il clima non colpisce tutte le persone allo stesso modo, anche nel sonno. L'analisi della ricerca mostra che i paesi più caldi, gli anziani e le classi sociali più basse sono a maggior rischio.

La ricerca ha usato braccialetti speciali come orologi intelligenti che possono monitorare la qualità e la quantità di sonno in 68 paesi diversi. La quantità di tempo e la preoccupazione necessaria per dormire in una notte calda è un pensiero completamente ragionevole e ci ha disturbato tutti, ma quando si guarda a quante ore sono state sprecate e gli effetti a lungo termine che questo può avere, diventa davvero spaventoso.