Quattro quando non dovresti bere caffè

Questi sono quattro casi che non dovresti bere caffè:

Se è troppo caldo

Consumando bevande molto calde, come il caffè o il tè, può causare il cancro, esperti medici avvertire. Si pensa che la temperatura, non le sostanze, provoca il cancro all'esofago se è superiore ai 65 gradi Fahrenheit [65 ° C].

L'ansia ti colpisce

Se ti senti un po' ansioso non appena bevi il caffè, dovresti incolpare quest'ultimo. La caffeina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso, che provoca il rilascio del cortisolo ormone dello stress. In questo caso, i problemi di ansia e sonno aumentano in coloro che soffrono di depressione.

Quando sei “

Il caffè può sembrare una buona scelta se si accende la mattina, se non. Cerca di non bere caffè prima di andare a letto, poiché si è sicuri che non si addormenta. Se non dormi almeno 7 ore alla notte, i problemi di salute inizieranno ad apparire.

Non bere il caffè appena ti svegli

Il consumo di caffè presto al mattino non aggiungerà i livelli di energia affatto. Questo perché nelle prime ore del risveglio, i livelli di ormoni dello stress del cortisolo sono al loro culmine, e ti danno la normale crescita dell'energia. Quindi, molti esperti concordano sul fatto che il vostro caffè del primo mattino sarà consumato intorno alle 10:00 alle 12: 00, i velieri di cortisolo hanno cominciato a cadere.