11 ore faUn neuroscienziato e neuroscienziato dicono che questo è il miglior cibo per il cervello
Periskopi(2 anni fa)
(2 anni fa)Tutto quello che mangiamo può influenzare la funzione del nostro cervello, compresa la nostra capacità di proteggerci dalla malattia di Alzheimer, e ci sono alcuni alimenti che offrono maggiori benefici. È un dietologo di Harvard, Uma Naidoo e il neuroscienziato di Harvard Lisa Genova dicono che è la chiave di un cervello [...]
È un dietologo di Harvard, Uma Naidoo e il neuroscienziato di Harvard Lisa Genova dicono che è la chiave di un cervello sano: verdure a foglia verde.
Alcuni esempi di queste verdure sono:
Cale
Spinaci
Sale verdi
Avidità
Mangel
Senape
Gli esperti dicono che le verdure verdi sono buone per il cervello per i seguenti motivi.
E' ricco di vitamina B.
appollati sono il primo tipo di cibo che Naido suggerisce ai suoi pazienti che vogliono migliorare il loro umore.
“Vytamine B9 è fondamentale per il supporto della salute del cervello e dei neurologici, la funzione ottimale di neurotrasmettitore e salute psicologica equilibrata
Ha un alto contenuto di nutrienti che migliora la funzione cerebrale.
I permi a foglia verde sono anche pieni di ciò che Genova chiama “guests che alzano il cervello di”, compreso il verbo, luterano e beta-carotina.
È ricco di fibre
Naido preferisce consigliare di prendere più fibre attraverso la dieta, in particolare alimenti a base vegetale. Le tende a foglia sono eccellenti per questo scopo.
