I medici scoprono le conseguenze della mancanza di sonno nella nostra salute

Pur rimanendo svegli tutta la notte, sia per lavoro, per i progetti domestici, o per prendersi cura di una persona cara, rinunciare al riposo può avere un effetto negativo sulla nostra salute.

Gli esperti hanno parlato di Fox Digital News sugli effetti di una notte insonne, notando come può influenzare il corpo fisicamente e mentalmente. La medicina generale Dr. Leah Joseph sottolinea che questo può aumentare i livelli di stress.

“Gli effetti physical includono indebolimento del sistema immunitario, che ti rende più sensibile alle malattie

Inoltre, aggiunge, la privazione del sonno può anche causare danni alla memoria, la concentrazione e la funzione cognitiva generale, e sottolinea gli effetti mentali come sbalzi d'umore, ansia e depressione.

La privazione del sonno è associata al rischio di varie condizioni psicologiche

L'esperto di medicina del sonno Alex Dimitriou avverte gli effetti a lungo termine della privazione del sonno. Ha evidenziato il legame tra la privazione del sonno e l'aumento del rischio di varie condizioni psicologiche, come la depressione, l'ansia e l'aumento del rischio di degenerazione.

“C'è la prova che anche il sonno di una notte insufficiente porta ad una combinazione di tossine nel cervello, simile a quelle viste nelle persone con il morbo di Alzheimer, Dimitri ha detto.

Aggiunge che la perdita di sonno provoca anche un aumento del desiderio di carboidrati, l'immunità che indebolisce e aumenta gli ormoni dello stress, come cortisolo e adrenalina, scrive Index.hr, broadcast Klancosova.tv.

La crescita degli ormoni dello stress, d'altra parte, può aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue

Nonostante ciò, gli esperti sottolineano che le notti insonni occasionali possono essere tollerabili, ma solo se ci rimediamo per il sonno perso il secondo giorno. Tuttavia, il bypass costante del sonno per lunghi periodi di tempo può avere conseguenze più gravi, tra cui un rischio crescente di malattie cardiovascolari, diabete, obesità e problemi di salute mentale.

“Una notte insonni può non essere un danno grave, ma se tali situazioni vengono ripetute spesso, gli effetti negativi sono raccolti con il nome di assunzione, Dimitriu ha concluso, Klankosova.tv broadcasts.