Come liberarsi del trauma della separazione, secondo lo psicologo

Rompere lontano da un partner non è mai facile, e nonostante il disagio, dove ci sono sempre stati sentimenti di dolore e dolore.

La psicolgia e l'esperto di relazioni della coppia Estela Escobar fornisce alcuni consigli per rendere il processo di separazione così difficile, scrive Olgraph.

La prima regola è: Non entrare mai più nella vita di un'altra persona.

Secondo lei, quando inizia una relazione, ognuno vede un partner con un idealismo che è essenziale per innamorarsi. Quando la tenda di queste aspettative cade, la separazione si verificherà prima del previsto.

Stadi di elaborazione di un trauma Sono:

▪ Denial
▪ Inati
▪ Depressione
▪ Accettazione

“Ciascuno dei partner sperimenta una diversa divisione, questo è molto importante per accettare il nome di assunzione, spiega Escobar.

Denial: E' una reazione naturale che non dura piu' di un mese. Se ti senti bloccato in questa fase, chiedi aiuto.

Inati: Mentre il risentimento è generalmente presente, è importante non prendere misure dannose contro l'altra persona, spiega Estela.

Depressione: Questa è una delle fasi più dolorose perché porta molti pensieri sulla relazione e le domande aggiunte. A questo punto, è necessario cambiare la vostra routine e creare nuove aree per te, Annabel citato.

Accettazione: Arriva la guarigione.

Consigli generali per attraversare più facilmente separati:

▪ Non vittimizzare. Quindi ti convincerai piu' del mondo che ti sta distruggendo.
▪ Ottenere la vostra vita sotto controllo: Affrontare le cose che distrarranno la vostra mente dalla situazione.
▪ Associati a persone che ti aiutano e evidenziano il tuo meglio.
▪ Chiedi aiuto professionale se non puoi farlo da solo. /Telegrafo